Фитнес гривна, чиито функции са полезни наблюдатели
Фитнес гривна Кои функции са полезни?
Фитнес гривните измерват броя на стъпките, консумацията на калории, ритъма на съня, сърдечната честота и много други. Кое от тях е полезно? И какво не?
Като счетоводител на китката: Но фитнес гривните са от всякаква полза?
Изображение: Галерия Сток/Трапец
Проследяващите дейности очевидно са хит. Производителите представят нов модел почти всеки месец. И това, въпреки че основните функции на всички тракери са еднакви: По принцип те са интелигентни наследници на механичния крачкомер. Техните чувствителни сензори регистрират вибрации, които преобразуват в предприети стъпки, изминато разстояние и изгорени калории или използвани за оценка на качеството на съня. Свързаното приложение сравнява данните със смартфона и ги подготвя добре.
Умните часовници като новия iWatch от Apple също носят все повече и повече фитнес функции. Но те са по-скоро заместител на часовници, отколкото фитнес лента - дисплеят им ги прави по-обемисти, по-тежки и батерията не издържа по-дълго от смартфона.
Наблюдателят попита здравните експерти кои функции са наистина полезни във фитнес тракера и кои могат да се правят без. Това може да спести много пари.
Нашите експерти
Дейвид Фей е превантивна медицина в Института по епидемиология, биостатистика и превенция към Университета в Цюрих. Той брои стъпките и етажите си с iPhone.
Томас Люшер е специалист по сърдечни заболявания и ръководи клиниката по кардиология в Университетската болница в Цюрих. Той няма тракер, но проверява пулса си на велоергометъра у дома.
Кристиан Кайохен е изследовател на съня и ръководител на Центъра по хронобиология към Университетската психиатрична клиника в Базел. Той използва тракер от около три години, защото се интересува от лягане и лягане по професионални причини.
Инфографика: Ето колко полезни са отделните функции
Как да намерите правилния тракер
За повечето потребители е достатъчен прост тракер, който отчита стъпките. Всеки може да направи това. Добрите устройства се предлагат от 40 франка. Какво друго трябва да вземат предвид заинтересованите страни:
-
Тракерите с много (понякога безполезни) функции изсмукват батерията и трябва да бъдат включени в контакта след кратко време. При по-опростените модели батерията издържа няколко месеца.
Някои тракери се предлагат само като гривна. Тези, които предпочитат да носят часовника си на китката си, могат да изберат тракер за джоба си; измерва още по-точно.
Досадно е, когато трябва да свалите фитнес тракер, докато плувате и се къпете. Водоустойчивият модел може всичко.
Почти всички тракери прехвърлят данните си на смартфона чрез Bluetooth 4.0. По-старите смартфони не са оборудвани за това. Само няколко тракера могат да бъдат синхронизирани директно с компютъра.
Някои тракери предоставят информация за обаждания и съобщения. Смартфонът може да стои по-често в джоба.