Фитнес дневник 2 #; Първите ми 10 дни; Конора

Разбира се, започнах да реализирам собствените си малки цели преди 10 дни. Можете да прочетете първата част ТУК. Оттогава работя неуморно, за да постигна формата, която желая. Основната цел не е да сваля X килограма, а да загубя отражението си. Тъй като изграждам мускули, така че везните все още не са се променили, но не е изненадващо, тъй като мускулите са по-тежки от мазнините, затова реших да не скачам през цялото време на кантара, глупост.

първите

Къде отивам? Правя 30-дневните предизвикателства, споменати в предишната публикация, непрекъснато всеки ден, дори ако провеждах и интензивна тренировка за бедро/дупе преди ежедневното предизвикателство за клякам. С треперещи крака, но го направих докрай! Признавам, много пъти съм се впускал в подобни предизвикателства, но никога не съм стигал толкова далеч (знам, 10 дни не са много), гордея се със себе си! И какво да правя освен 2-те предизвикателства? Свързвам с малките си видеоклипове.

Тази супер кардио тренировка наистина ми действа, изпотявам се нормално и се уморявам до края, въпреки че говорим за 23 минути. Движи всички ни страхотно, но все пак „пада по-добре“ от концентрирана тренировка за дупе или корем.