ФИТНЕС; БОДИБИЛДИНГ; СКУЛПТИЯ НА ТЯЛОТО; РЕЛАКСАЦИЯ; СТИХИНГ Фитнес свободно време

Ние сме вторник, 02 февруари 2021 г., 13:15 е. Добре дошли в уебсайта на "Фитнес зала за отдих и благополучие"

  • НОВИНИ
  • ДЕЙНОСТИ
    • ФИТНЕС - СИЛА - СКУЛПТ НА ТЯЛО - РЕЛАКСАЦИЯ - ЗАШИВАНЕ
    • TRX
    • ХИТАЙТЕ ABDOS-БУТОКИ и УСИЛЕНА РАЗХОДА
    • Stott PILATES & PILATES Magic Circle
    • ХАТА ЙОГА
    • YIN YOGA - Динамична YOGA и POWER YOGA
    • ТАЙ ЧИ ЧУАН и ЧИ ГОНГ
    • СОФРОЛОГИЯ
    • ЗУМБА
    • КОНТЕМПО/КАБЕРЕТ - ПЕТИ
    • СЪВРЕМЕНЕН JAZZ и STREET JAZZ
    • МУЗИКАЛНА и ТАНЦОВА инициация
    • ЖЕНСКИ БОКС
    • КАПОЕЙРА
    • КУНГ ФУ УШУ
  • ГРАФИЦИ
  • МЕСТА
  • ТРЕНЬОРИ
  • РЕГИСТРАЦИИ
    • ЧЛЕНСТВО И ТАКСИ
    • Данни за регистрация
    • ЛИСТ ЗА ПОПЪЛВАНЕ
    • Стажове
  • КОНТАКТИ

бодибилдинг

Нашата стая е оборудвана с платформа за тренировки с кардио тежести под надзора на квалифициран учител за да ви насочи при използването на машините и да ви предложи персонализирана програма, адаптирана към вашите цели.

Ние също Ви предлагаме занимания по фитнес, преподавани от квалифицирани инструктори:

Нежен фитнес - релаксация

Скулптура на тялото за нива на свободно време и напреднали

HIIT abs - глутеуси

Разтягане

Стъпка - Помпа

Бодибилдинг

The бодибилдинг е набор от физически упражнения, насочени към развитието на скелетните мускули, с цел придобиване на повече спортна сила, издръжливост или мускулен обем. Силовите тренировки са в основата на културизма и вдигането на тежести, но са и физическа подготовка за много спортове, изискващи солидно физическо състояние (особено за професионалните спортисти). Нежните тренировки с тежести също са част от много методи за подобряване на физическото състояние (фитнес, гимнастика) или методи за лечение (физиотерапия).

Нежен фитнес и релаксация

Упражнения за гъвкавост с целопъвам, разтягам мускули, сухожилия и връзки, за дапридобиват гъвкавост на ставите и мускулите. Разтягането е една от меките гимнастики.

Това е пълна активност който ангажира всички мускулни групи. Той съчетава различни техники на разтягане и гъвкавост, вариращи от традиционната гимнастика (релаксация) до ориенталската гимнастика (йога).

Практиката му има за целомекотяват тялото и осигуряват усещане за релаксация или благополучие. Движенията са прости и прецизни, но трябва да се изпълняват стриктно, за да се избегне риск от подхлъзване. Те ангажират всички мускулни групи и носят облекчение, удоволствие и удовлетворение.

Упражненията са фокусиран върху дишането, усещането, концентрацията и движенията следват бавно едно без друго, за да се избегнат мускулни инциденти.

ЗА КОЙ ?

Практиката на тази дейност подобрява гъвкавостта и може да се практикува от всички, спортисти или заседнали, на всяка възраст, дори от бременни жени.

За тези с проблеми с гърба, стави или мускулни увреждания.

Разтягането е неразделна част от физическата подготовка и също така насърчава възстановяването.

Той е отлично допълнение към всички спортни дейности.

Скулптурата на тялото

Това е свиването на „скулптуриране на тялото“, буквално „скулптура на тялото“,

Работата с мускулите сама е добра, с другите и в музиката е много по-добре! Body Sculpt е цялостен спорт, който съчетава кардио и фитнес.

Групов фитнес клас, тази дисциплина има за цел да развива по справедлив начин сърдечно-съдовите способности като изграждане на мускули. Клас за изваждане на тяло се състои от поредица от кратки и интензивни упражнения: редуване на всеки 4 или 5 минути от кардио работа и укрепване на мускулите. Всичко е прекъснато от музика, за да направи сесиите още по-динамични. Това е една от най-популярните фитнес техники днес.