Фитнес блогърът Стеф за здравословното хранене във Вюрцбург - Изживейте Вюрцбург
Гост на Stefanie от fruehlingszwiebel.com.
През януари мотивацията да се храните малко по-здравословно и да се грижите по-добре за фигурата си обикновено е висока. Така че сега е точно подходящият момент да разгледате къде можете да ядете вкусна и здравословна храна във Вюрцбург.
Вечеря, докато отслабвате?
„Излезте да ядете, ако искате да отслабнете?“ - със сигурност ще попитат много хора. Задължително! Ако строго си забранявате всичко и напълно се изключвате от определени дейности, добрите намерения няма да продължат дълго. Колкото по-малко трябва да се ограничавате, толкова по-дълго се придържате към нещото. Ето защо ние си улесняваме отслабването и просто избираме нискокалорични пълнители в ресторанта.
Какво мога да поръчам?
Винаги бих препоръчал да изберете основен пълнещ компонент, който е с ниско съдържание на калории. Това може да е салата или печени зеленчуци например, които наистина можем да изядем. Бих избрал втория компонент, колкото е възможно по-богат на протеини, тъй като протеинът ни поддържа сити за дълго време. Така че добри комбинации са салата или зеленчуци и риба или месо. Вегетарианците и веганите могат да използват тофу тук. Ако не искате да се справяте без въглехидрати - не е нужно (дори след 18:00) - най-добре е да вземете ориз или картофи.
Хранене здравословно във Вюрцбург
Салон Phamous
Можете да посетите Phamous на Wolfhartsgasse без съвест. В менюто има някои ястия, които можете да поръчате, ако следите диетата си. Моите препоръки са лимоновият лен с ориз и зеленчуци или фо, вкусна супа с месо, оризови юфка и кълнове - да не говорим за вкусното суши.
Фонтана
Обичам салатите във Фонтана! В противен случай често се случва да получите относително малко за парите си, когато поръчате салата. Тук определено не е така, порциите са огромни и можете да си хапнете. Моята препоръка е салатата със скариди и пиле или тръбичките от калмари със смесена салата.
Малък съвет: винаги поръчвайте дресинга за салатата отделно, през повечето време не използвате целия и така спестете калории.
Здравословна храна от Вюрцбург. Снимки: Phamous Lounge (вляво), Happy Street Kitchen (вдясно)
Честита улична кухня
Сладко малко магазинче с вкусни ястия. Работното време е идеално за вземане на здравословна храна по време на обедната почивка. Моята препоръка са вкусните кърита. Менюто се променя ежедневно, така че най-добре е да разгледате бързо страницата на Facebook предварително и да се информирате за ежедневните предложения. По-специално вегетарианците и веганите ще намерят щастие сред предлаганата „здравословна храна“.
Хранете се здравословно в ресторантски вериги?
Разбира се, Dean & David вече не е вътрешен съвет и също не е специфичен за Вюрцбург - но винаги можете да получите здравословно хранене там бързо, независимо дали по време на обедната почивка или след работа.
Когато лично искам да ям бързо хранене, обикновено отивам в метрото и поръчвам „Сандвич с печено пиле“ с пълнозърнест хляб и сос от кисело мляко. По отношение на хранителните стойности, това е напълно добре, когато трябва да бъде бързо - и също е вкусно!
Фитнес блогър Стефани
Сигурно сте забелязали, че здравословното хранене е точно моето нещо! Аз съм Стеф, на 29 години и в моя блог www.fruehlingszwiebel.com пиша за фитнес рецепти, здравословно хранене и мотивация за упражнения. Тъй като аз самият идвам от района на Вюрцбург, разбира се, че се интересувам особено от здравословни предложения от нашия регион. Така че, ако не искате само да обърнете внимание на здравословната диета, докато се храните, сте попаднали на правилното място!
Моят хранителен план „Fitfood за мързеливите“ ще ви помогне да постигнете целите си и да останете на топка. Има 6-седмичен хранителен план, съответстващи списъци за пазаруване, съвети за приготвяне на храна и инструкции за времето след това - погледнете!