FITFORE Фитнес готварска книга с 50 гениални рецепти
Яжте просто, здравословно и евтино.
Какво да очаквате в тази готварска книга
Това не е просто обикновена готварска книга. В допълнение към вкусните рецепти, ще получите голямо количество знания за определяне на калориите и хранителните си стойности.
Кратка подготовка
Вкусни и здравословни рецепти, които могат да бъдат приготвени за няколко минути и без скъпи съставки. Без оправдания за бързо хранене.
Включително хранителни стойности
Всички рецепти включително хранителна информация, така че винаги да знаете колко калории имат вашите ястия.
Добре познати ястия
Добре известни ястия (като спагети карбонара) са адаптирани да отговарят на вашето ниво на фитнес, така че да не се налага да ходите без нищо.
Рецепти за предварително приготвяне
С рецепти за приготвяне на храна, които можете да приготвите предварително за няколко дни, за да имате повече време за спорт, семейство и приятели в ежедневието.
Кога какво да ям
Винаги знайте какво можете да ядете и кога успешно да отслабнете или да изградите мускули.
Изчислете калориите
Пълна глава за калориите и макроелементите, за да можете да изчислите колко от какво да ядете.
Здравословната диета не се състои само от салата
Не е нужно да минете без нищо при здравословна диета. Независимо дали искате да загубите мазнини или да изградите мускули, с тази готварска книга винаги ще се храните напълно, без да се налага да се отказвате от удоволствието.
Защо не успява с повечето готварски книги?
Прочетох много готварски книги и опитах различни рецепти. Това, което винаги ме е притеснявало, е, че или се нуждая от много съставки, които не мога да намеря в супермаркет, или че отнема твърде много време за приготвяне.
Често храненията не са непременно съставени по подходящ за здравето и здравословен начин. Това означава, че ситостта и хранителните вещества са малко или липсват.
За да улесним за вас и мен в ежедневието винаги да имаме под ръка вкусно и засищащо ястие, аз събрах моята колекция от рецепти за вас.