фитбол; ОЩЕ ДРУГ ПРИЧИНА ДА КАЖЕ СТАЯТА; Тенис Питещи
Един час упражнения на ден правят чудеса за тялото и душата. Има толкова много опции и програми, специално разработени за вас, че няма място за оправдания или причини да обикаляте стаята. Спортен комплекс Comesad ви представя концепция, готова да ви тонизира, да ви даде онова усещане за благополучие, което всички ние трябва да имаме.
Fit Ball, е програмата, която ви предлага този тип движения, препоръчани на всички. На първо място, има предимството да не работи директно върху твърда повърхност, след това като се вземе предвид нестабилността, която ви дава топката, работите в няколко групи мускули. С течение на времето и обучението те стават все по-тонизирани. Насочени са мускулите на гърба и корема, но и останалите групи. И помислете ... мускулите, за които говорихме, са подложени на стрес без прекалено натоварване
Откъде и как дойде тази идея? Пластмасовата топка за упражнения е разработена през 60-те години на миналия век от италиански производител Aquilino Cosani. И въпреки че по времето, когато развиваше идеята си, г-н Козани нямаше предвид концепцията за фитнес, той може да се счита за основен организатор.
Швейцарски лекар на име Сюзън Клайн-Фогелбах има заслугата да използва тези топки за медицински, ортопедични цели, дори в клиниката, която той създаде. Сега тези пластмасови топчета се правят в различни размери и се използват като оборудване за фитнес тренировки.
Тренировките за фитбол са свързани с различни други уреди за дъмбели и с набор от упражнения, предназначени да стимулират всички мускулни групи. Като всяка тренировка, добре дозирана и тя добавя стойност към вашето благосъстояние.
Помислете, че използвайки този тип топка, вие се научавате на координация и баланс. Идеята, че не можете да контролирате кръгъл предмет на твърда повърхност, също ще изисква ума ви. Спортът означава здраво тяло в здрав ум, така че нека ги питаме в синхрон.
2. Подобрява баланса
3. Гравитация срещу поза. По принцип хората с не особено добра стойка са тези, които не се борят с гравитацията. Fitball решава този проблем.
4. Активира нервната система
5. Укрепване на мускулите на гърба
6. Инструмент за физическо възстановяване. Хората, които са страдали или страдат от проблеми с гърба, могат да използват специални упражнения за фитбол, за да подобрят здравето си по безопасен начин.
Fitball е друга причина да дойдете в спортен комплекс Comesad. Нашият треньор, Кармен е тук, за да препоръча упражненията, които ви подхождат, така че в края на тренировката да сте в най-добра форма.