Фитбол гимнастика - център за упражнения за жизненост

гимнастика

Фитбол се изключва напълно и усмихва лицето ви.

Турнирът се изпълнява с помощта на голяма топка, т.е. Fitball. Използва се като инструмент, докато седи, лежи или го държи. Нестабилната позиция, създадена от топката, е чудесна за укрепване на дълбоките мускули близо до гръбначния стълб. Развива изключително ефективно координацията и чувството за баланс.

След загряването използваме сила и нестабилност на топката, за да изпълняваме укрепващи упражнения. Движим гръбнака и всички стави от всички страни.