Fitbit кантар - така работи везната за баня Aria
3 мин Време за четене
Ако искате да отслабнете, трябва да бъдете по-активни в допълнение към здравословното хранене. С фитнес тракер от Fitbit и правилната Fitbit скала, това вече трябва да е още по-лесно. В следващото ръководство ще обясним как точно работи скалата Aria.
Fitbit
Повечето от вас вероятно имат везна у дома - някои ги използват по-често, други по-малко. Но везните също стават по-умни, особено тези от Fitbit. Той трябва да бъде свързан с WLAN, за да се развие пълната му функционалност. Ще ви кажем защо е така и какво друго могат да направят везните.
Fitbit везни - винаги следете теглото си
Ако не е достатъчно да виждате теглото си на кантара на неравномерни интервали, ще се радвате, че везните на Fitbit редовно се синхронизират с фитнес тракерите на Fitbit и че винаги можете да проверите и проследите напредъка си в подходящото приложение Fitbit мога. Ако искате да настроите фитнес тракера си, ще ви обясним как работи настройката на Fitbit другаде. Везните също се информират за завършената тренировъчна единица, както и за изгорените и усвоените калории. Тя винаги знае какво правите. Преглед на възможностите на скалата:
- измерва теглото (отчитане между 9 и 158 кг), ИТМ и процента телесни мазнини
- Зарежда/синхронизира статистически данни с Fitbit.com - те могат да се разглеждат на таблото за управление на Fitbit, наред с други неща
- Поставяне на целите за тегло и дневен калориен план
- записва тренировъчни сесии
- награждава значки като успехи за допълнителна мотивация
- разпознава до осем души
- ви позволява да споделяте успехи в социалните мрежи (точно подходящото място да споделите текущото си тегло, нали?)
За кого е скалата Fitbit?
Скалата е особено препоръчителна поради практическата си функция да измерва процента на телесните мазнини. Изчисляването на индекса на телесна маса обаче е незначително. Това се изчислява от телесното тегло и височината и не дава никаква значима информация, след като сте започнали да изграждате мускули. Интеграцията в приложението Fitbit и средата за проследяване помага на всички потребители на съответните устройства. Животът по-активен и здравословен не само изисква много отдаденост, но включва и промяна в начина на живот, която може и трябва да отнеме години. За много хора е важно да имат постоянна среда, в която да записват успехи и напредък. Всичко работи на цифрова платформа. Използвайки информацията от скалата на Fitbit, се създават подробни статистически данни, които ви уведомяват кога сте постигнали най-голям напредък, но също така и когато сте претърпели неуспехи. Присъствието в приложенията и награждаването на успехи също помага да останете нащрек, дори и да не е толкова лесно. В нашия тест Fitbit Surge ще ви кажем дали си струва да си купите гривната. Също така ще ви кажем дали можете да синхронизирате данните си между Fitbit и Runtastic.
Освен че записвате теглото си, трябва да се измервате и редовно, особено ако спортувате много. Натрупването на мускулна маса може да доведе до стагнация на загуба на тегло в продължение на седмици, въпреки че губите обиколка.