Fitatall - Блогът на Рамона
Опит на фитален участник в проактивен
Четвъртък, 20 юни 2013 г.
Вече приключиха осем седмици на фитала. Целта ми беше да тежа с десет килограма по-малко. Не постигнах точно това, но все още съм много горд от резултата си. През последните няколко седмици много се промени за мен: Чувствам се много по-жизнена, по-стройна и по-стегната с новата си фигура. За награда фризьорският салон Kahraman & Sohn в Рот ми даде нов стайлинг, от който много се зарадвах. Целият фитален курс се събра за последен път в събота. 40-те участници свалиха общо невероятните 321 кг. Мога да препоръчам проактивния само на всеки, който иска да отслабне или да подобри фигурата си. Комбинацията от тренировки и хранене, разбира се, понякога отнема известни усилия, но това страхотно усещане за тялото определено си заслужава. Ето защо реших да стана член на проактивния. Заедно с екипа ще продължа да се придържам към целите си - никога не искам да се връщам към старата си тежест. Предният бегач в нашата дисциплина е загубил впечатляващите 13,5 кг, следван от участник, който тежи 11,2 кг. Всички участници се съгласиха: проактивният курс за отслабване беше пълен успех.
Четвъртък, 13 юни 2013 г.
Последният финален семинар беше по програмата в събота. Цялата ни група беше изумена, когато на всеки участник беше позволено да вземе изгубените си килограми под формата на кашони с мляко на ръце. Всички имахме много неща за носене. Много съм щастлив, че избрах fitatall. Във всеки случай ще продължа и занапред. В бъдеще в менюто ни ще преобладават „зелените“ храни. Вече не искам да качвам килограми и сега знам как точно действа. Обучението по проактивност е забавно и вече се превърна в неразделна част от ежедневието ми.
Изключително съм благодарен на семейството, приятеля и активния екип за голямата подкрепа. Дали съм постигнал личната си цел да сваля 10 кг, ще разбера следващата седмица на последната среща.
Четвъртък, 6 юни 2013 г.
След шест седмици „fitatall”, целта ми да сваля 10 кг е близо. Вече отслабнах със 7 кг, това са 10 от началното ми тегло! Всички, които ме виждат в момента, ме питат за теглото ми и са доволни от моя напредък. Радвам се на похвалите и признанието, които също са страхотна мотивация. Разбира се, няма да позволя да бъда подложен на натиск, защото искам да продължа да постигам новата си добра фигура със забавление. Тази седмица успях да си купя нови плотове с размер по-малък. За съжаление заради празниците в детската градина успях да тренирам само веднъж, което много ми липсваше. Кожата ми се чувства много по-приятна, по-гладка и стегната благодарение на здравословното хранене, последователното пиене и тренировките ми.
Четвъртък, 30 май 2013 г.
Обратното броене е включено: Предстоят ми още три седмици! Системата на светофара вече работи без проблеми. Бедрата, стомаха и дупето ми станаха наистина стегнати, което измерването доказа. От самото начало съм загубил 7 см обиколка на корема. Сега абсолютно се нуждая от колан за панталоните си. Тази седмица опитах тренировката за вибрафит. Упражненията с вибрации са изключително ефективни за изгаряне на мазнини и намаляване на целулита. Във всеки случай все още се нуждая от професионални напътствия по време на обучение на екипировка, защото понякога все още се чувствам несигурен. Затова се радвам много на подкрепата на активния екип. Сега очаквам следващия си „почивен ден“: ще се поглезя с дългоочаквания сандвич от шницел от пекарната.
Четвъртък, 23 май 2013 г.
Полувреме! Четири седмици "fitatall" са зад мен. Тази седмица се приближих малко до целта си да сваля десет килограма.
Всеки, който е отслабнал, знае феномена: Ако показалецът на кантара просто не иска да слезе за седмица или две, вие ядете по-малко и мислите, че нещо трябва да се направи сега. Неправилно! Наистина ми олеква, защото се получи: повече храна, по-малко упражнения и килограмите отново падат. Просто трябва да изслушам експертите от проактивен характер, защото те наистина винаги могат да ми помогнат. Третият семинар „fitatall“ беше насрочен за събота. Тук научих много за добрите и лошите въглехидрати. Малко знаех, че зеленчуците съдържат толкова много добри въглехидрати. Сега с нетърпение очаквам следващото претегляне!
Четвъртък, 16 май 2013 г.
Три седмици „fitatall“ вече са зад мен. Мотивацията ми е непрекъсната. Проактивният стана малко като втория ми дом.
Моята издръжливост наистина се е подобрила, напълнявам повече с тренировки с оборудване и болките в гърба ми много намаляха. Сега мога лесно да пия трите литра вода на ден. С помощта на светофарната система мога да променя по-добре избора си на храна, така че да продължи да има наистина добър вкус. Въпреки това съм малко разочарован, тъй като почти не съм отслабнал от последното претегляне. След срещата с Полин успяхме бързо да определим причината за това: трудно за вярване, но не ядох достатъчно. Сега отново ще се придържам към ежедневния си график, в края на краищата искам да се поглезя с някои нови дрехи следващата седмица.
Четвъртък, 2 май 2013 г.
Тази седмица ще ви разкажа за първите си успехи, тъй като след почти две седмици „fitatall” имах първата среща за анализ на тялото при proactive. Бях наистина развълнувана, когато моят треньор Полин ми представи резултата: Вече загубих 2,7 кг телесно тегло! Няколко щастливи сълзи се търкаляха от радост. Но се чувствам и много по-буден и активен. Много ми харесва да тренирам. „Zumba“ беше наистина страхотно, наистина го усетих в стомаха си. Никога не съм пил два литра вода толкова лесно, колкото след урока. Със сигурност ще участвам отново! Като малка закуска след тренировка, предпочитам да се насладя на протеинов шейк - кокосът ми е абсолютен фаворит. Да видим какво да очакваме следващата седмица. Дано да продължи така.