Fit приложения за отслабване; тънък в fr; хлинг
Снимка: Pormezz/Shutterstock.com
Приложенията могат да ви помогнат да отслабнете.
Навреме за пролетта мнозина биха искали да свалят килограм или два. Чувствате ли се по същия начин? След това ще ви запознаем с приложения тук, които ще ви помогнат.
Паундовете трябва да спаднат, но няма да работят само по себе си. Балансираната диета и многото упражнения са крайъгълните камъни на здравословния живот. Всички знаят това. Но това не винаги е лесно за изпълнение. Представяме някои от тях по-долу Приложения, които ви помагат да отслабнете.
Приложения за отслабване: упражненията са важни.
За тези, които искат да спортуват, приложението може също да замени личен треньор, например. "Sworkit" за iOS и Android трябва да помогне, наред с други неща, за отслабване и подобряване на издръжливостта. Няма значение дали сте начинаещ или вече сте натрупали тренировъчен опит. С повече от 400 упражнения трябва да има по нещо за всеки. Основната програма е безплатна, но след едноседмична фаза на теста се дължи такса за месечно или годишно членство.
Алтернатива на това може да бъде например безплатното приложение „30 дни фитнес предизвикателство“ (iOS/Android). Предизвикателството е проектирано от фитнес треньор и е предназначено също за всяко ниво на фитнес. Постепенно интензивността на домашната тренировка се увеличава. Има и такса за премиум версията на приложението.
Приложението "Runkeeper" за iOS и Android, което според създателите се използва от почти 60 милиона души, е предназначено чисто за бягане. Освен всичко друго, програмата регистрира всички текущи дейности и предоставя статистически данни. За пълния набор от функции обаче потребителите трябва да плащат годишна такса след едноседмична фаза на теста.
Спортна мотивация: как да се движите
. но също така правилната диета е задължителна
Колко калории ям на ден? Много хора не могат да отговорят на този въпрос. Всъщност е много лесно да следите нещата - например с „MyFitnessPal“ за iOS и Android. Благодарение на скенерите за баркод и други функции е възможно не само да следите какво ядете, но и колко здравословно се храните. Тук е налична и платена премиум версия.
Не всяка диета или промяна в диетата е подходяща за всеки човек. Докато един човек реагира добре на палео диета, друг предпочита да прибягва до кетогенна диета или чисто хранене или напълно различна диета. „Lifesum“ за iOS и Android ви помага да намерите правилната диета за себе си - и се придържайте към нея благодарение на вкусните рецепти. За пореден път обаче тук се дължи месечна такса.
На нашите тематични страници има и много други вълнуващи съвети за различни диети или спорт и фитнес. Щракнете и открийте!