Fit, като танцува фитнес Zumba
Зумба - тенденцията от САЩ отдавна е достигнала Германия. Много спортни студия вече предлагат широка гама от курсове, защото комбинацията от танц и фитнес намира все повече ентусиазирани последователи.
Но какво всъщност е Zumba? Тенденционният спорт започва в Колумбия през 90-те години. Танцьорът и фитнес треньор Алберто Перес комбинира елементи от аеробика и тренировки за издръжливост с латиноамериканска музика и манталитет. Инфекциозните ритми и забавният фактор бързо се уловиха в САЩ. Фитнес тенденцията на Zumba бързо се разпространи в цяла Европа и останалия свят.
Снимката е предоставена от: Sonya Göttling
На въпроса защо Zumba е толкова популярен е лесно да се отговори. Със звуците на салса, мамбо, фламенко и меренге бързо забравяте, че това е фитнес програма. Zumba е подходящ и за всяка възрастова група, всеки заинтересован може да се включи по всяко време. И издръжливостта, и мускулната сила се тренират на различни нива на трудност. С възбуждащите звуци на музиката обаче отслабването е почти второстепенен въпрос; многобройни ентусиасти по танци и фитнес по целия свят се присъединиха към тенденцията на Zumba.
Zumba е преживяване за всеки, не се изисква танцово преживяване или определено ниво на фитнес. Повтарящите се танцови стъпки са лесни за научаване и раздвижват цялото тяло. Защото в Zumba Ръце, крака и торс се тренират еднакво и не се обръщат внимание само на отделни мускули, танцовата тренировка е идеална за Отслабнете.
Не се изисква специално оборудване, достатъчно е нормално спортно облекло и обувки. Ако се интересувате от забавна танцова тренировка и искате да отслабнете отстрани, определено трябва да опитате Zumba.
От района на Мюнхен ли търсите професионален инструктор по зумба? Опитайте повече от Sonya Göttling (sonya.goettling (ät) o2online.de).
Можете да намерите подходящи продукти за нисковъглехидратна диета в нашия магазин: Продукти за нисковъглехидратна диета