Fit Изпробвах „Bikini Express“ на Valérie Orsoni - Run, Fit; Забавно
Преди публикуването му в книжарниците, имах късмета да имам най-новата книга на Валери Орсони „Бикини експрес“. Вместо просто да го прочета, аз го тествах ... Така че ето моето завръщане в честността на тези 15 дни лудост, които не съм готов да забравя !
И така, какво мисля за тази програма ?
Нека започнем с положителното, аз го последвах от едно нещо и това нещо наистина се случи, така че няма да се оплаквам! Сега все още имам някои резерви: жената, която има истински активен живот с деца и която се нуждае от 6 до 7 часа сън, искрено й изказвам най-дълбокото си уважение, ако може да се справи! Работя вкъщи, така че пътуването до офис фитнеса (да, аз също живея на село и имам малка стая само за мен за моите тежести и мотора) се спуска до стълбище и два етажа и ми беше трудно . И аз добре осъзнавам, че съм изключително привилегирован! Да не говорим за факта, че вкъщи имам само едно дете, което е на възраст, в която иска само майка му да го остави сам в стаята му. Мислех, че е страхотно нещо да се прави, докато сте на почивка, но тъй като целта е да изглеждате страхотно на плажа, е малко глупаво, тъй като най-накрая сте денят, в който си тръгвате. Още едно съмнение от моя страна, искрено не виждам как една жена, която никога не се е занимавала със спорт или е казвала повече от гимназията, може да се справи, без да се нарани. За мен трябва да преминете през него, преди да започнете пълно възстановяване, преди да преминете в тази по-интензивна фаза. Сега идеята ми е очевидно да се адаптира този метод в дългосрочен план, като се запазват сесиите на HIIT през ден, само за да ми позволи да дишам малко и да измина дистанцията. Въпрос "интермитентно гладуване" Вече го практикувах редовно, възнамерявам да продължа. Повече, отколкото за добродетели за отслабване, вече го бях използвал дълго време, за да регулирам апетита си след особено „натоварен“ ден. Отказвам да се лишавам по време на семейни ястия, така че на следващия ден и още два или три дни, ако е необходимо, пропускам закуската, като запазвам литъра си чай и сутрешния си лимонов сок. В обобщение, ако сте организирани, свръхмотивирани, трябва да стигнете до там и да видите конкретни резултати, както е обещано, което е смисълът на всичко това въпреки това. ?