Fit Ball - Йога парк и фитнес студио
НА Хатха йога (Санскрит: हठ योग) е форма на йога. Първоначално клон на Раджа йога, сега тя формира независима йога система, която се стреми да поддържа физическо и психическо здраве. Основната му цел е да намира и активира чакрите; затова той се опитва да съживи кундалини (спяща духовна енергия). [1] Хатха йога е йога на господство над тялото. За разлика от основните насоки на йога, тя не цели освобождаване и спасение, а физическо здраве и съвършенство, където човек е в баланс на физическо, емоционално, духовно и духовно ниво. Стана популярен главно на Запад.
Хатха йога произхожда от традицията на Нахт, която е повлияна от тантризма, сайвизма и будизма. [1] Основното му описание е Хатха Йога Прадипика („Фенерът на Хатха Йога“), написана от Свами Суатмарама през 15 век, и „Геранда самхита“ на Ри Ри Геранда. Но работата на Górakhnáth "Góraksasátakam", основателят на древната школа по хатха йога, също е важна част от тази литературна традиция на йога.
Изследователите и опитни практикуващи ученията на йога са били добре запознати с човешкото тяло, целия хрущял и функционирането на тялото, така че режимите на седене и позите съзнателно въздействат върху тялото, засягайки определени органи или определени нервни центрове. Няма значение коя асана е подходяща, ако има такава. С тази част от йога се занимава главно в Хатха йога.
Тази йога иска да подчини праната чрез тялото и това е много очевиден метод, тъй като живеем в тяло и тялото ни ни пречи да се концентрираме духовно хиляди пъти, докато не можем да се подчиним на нашата воля. Хатха йога е практичен метод и започва самодисциплина там, където наистина трябва да започнете: в нашето тяло, за регулиране на нашата физическа форма.
Той е придружен от регулирането на дишането, контрола на прана (пранаяма), от който правилната поза, така наречената асана, е неразделна. "Асана" буквално означава режим на седене. Позите, свързани с режимите на седене, се наричат мудри, но мудрата обикновено се нарича асана, заедно с режима на седене. Известни са много различни режими на седене и пози и всяка от тях има свое значение и цел . Хатха йога е много добре развита. Тя се основава на перфектни познания за тялото, въпреки че тези знания са израснали от много различни корени от анатомичните знания на Запада, като се вземат предвид не само частите от плътното тяло, органите, окабеляването и центрове за сила на органи, но и техните плътни медиатори. Когато тренира, дисциплинира и силно развива тялото, то не го прави самоцелно, не само за да направи тялото силно, гъвкаво, сръчно и отлично за всякакви видове задачи, но да преодолеят съзнателно задръжките и ограниченията на тялото и по този начин да служат на духовни, по-висши цели. можете да настроите силите. Непряката крайна цел на Хатха Йога също е духовна.