Fit and Healthy Workshop Dr

Мечтата да бъдем здрави и здрави на 120 години е залегнала в много умове.

Разработихме Fit & Healthy Workshop, така че това да не остане мечта за вас, а да стане реалност.

Работилницата Fit & Healthy е тридневен семинар, който ви подкрепя по пътя към ослепително здраве и фитнес.

Независимо дали сте хоби спортист и искате да оптимизирате тренировките си; дали търсите стратегия за сваляне на излишни килограми или искате да станете без болка като пациент с остеоартрит:

Ние ви подкрепяме по пътя ви.

Как работи?

Ние разглеждаме вашите модели на движение и допълваме вашия план за движение или тренировка с упражнения, специално пригодени за вас.

Ние ще ДОБРЕТЕ вашия хранителен план и ще го адаптираме към вас и вашите нужди.

Показваме ви ефективни упражнения за релаксация за повече спокойствие в живота ви.

Работилницата Fit & Healthy с един поглед

► Съдържание на тридневната работилница Fit & Healthy

Вълнуващи лекции за „интелигентно“ хранене и „умно“ упражнение
Практическо изпълнение в съвместни семинари за готвене, хранителни вещества и упражнения,
включително разработването на ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ * с индивидуални упражнения за вашето ежедневие или вашето обучение,
включително разработване на цялостен ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ за вашите индивидуални цели (напр. отслабване, преодоляване на остеоартрит, повишаване на представянето в спорта)
Накрая отново се движите безболезнено - съвети за подобряване на артрозата или връщане към спорта след наранявания
Съвместни тренировъчни звена (напр. Програми за загряване, основна работа, координация на бягане, HIIT, йога)
Научени от професионалистите - много информация с ценни съвети за внедряване у дома
Уъркшоп по книгите на бестселърите „F-AS-T-Formula - Какво правят успешните спортисти по различен начин“ и „Пусни себе си здрав“.

► Уговорки с вашия клуб или компания по договаряне

Къде: Семинарна къща на изследователската група Dr. Feil, Tübinger Strasse 47 в 72127 Kusterdingen

Налични места: 25

► Разходи

Цени на семинара: 399,00 € *

* Включително: регионален вегетариански пълен пансион (енергиен брънч, power shake, гурме вечеря)

настаняване

Настаняването по време на семинара трябва да бъде организирано от вас. Хотел Löwen във Ванкхайм предлага специални цени (двойни и единични стаи) за участниците в семинара. Моля, уведомете ни, ако искате настаняване в хотел Löwen.

СЕГА НОВО!

Работилницата Fit & Gesund сега също за клубове и компании като част от управлението на здравето на компанията.

Искате ли да накарате вашия оперативен екип да се побере? Искате ли да се подготвите като екип за специално събитие (напр. Управление на компания)? След това ни резервирайте сега за индивидуална работилница във вашата компания. Ние правим вашия екип годни със забавление и страст.

Цели на семинара Fit & Healthy:

✓ Цел 1 за спортиста: Оптимизиране на тренировките

Постигайте по-бързо с по-малко тренировки

Повечето спортисти тренират прекалено много и забравят за основното обучение. Стабилната основа означава повече производителност. Стъпката става по-дълга, предаването на мощността към мускулите се подобрява и взаимодействието между сухожилията, сухожилията и мускулите се оптимизира. Тези, които работят на нивото, стават по-продуктивни без физическа свръхексплоатация - и без да тренират повече. След семинара ще имате пълен график за вашето собствено обучение.

Ние координираме вашето обучение със специални упражнения за загряване, с мобилизационни упражнения и целеви упражнения за подобряване на вашата база и ви даваме ценни съвети как можете да извлечете още повече от вашата машина за чудо, вашето тяло.

Предотвратяване или преодоляване на наранявания

Едностранният стрес от тренировките на много спортисти за издръжливост (бегачи, колоездачи, триатлонисти) обикновено не води до желаното за мнозина здраво и здраво тяло, а до наранявания и други заболявания. Много спортисти са разочаровани и продължават да тренират въпреки болката.

Нашата цел е да изградим вашата физическа форма по здравословен начин. Ще ви покажем как можете да предотвратите или дори да преодолеете наранявания чрез специфични упражнения, съобразени с вашето тяло и специална противовъзпалителна диета.

Добра сделка

Когато срещнах Тобиас, бях в разцвета на спортната си фаза с високо представяне. Той дойде при Dr. Feil Tag и искаше да преодолее невродермита си чрез целенасочено хранене. Скоро разбрахме, че можем да се възползваме един от друг. Помогнах му да преодолее невродермита си чрез специфично хранене и той ми помогна да оптимизирам обучението си. Това беше добра сделка. Оптимизирах тренировъчната си програма с най-простите упражнения, съобразени с моите нужди. Слабите точки в тялото ми се трансформираха в най-силните ми части. Болките в гърба ми (да, имах и болки в гърба от едностранна тренировка за бягане) внезапно се подобриха и производителността ми се увеличи. Благодарение на страхотните съвети и упражнения на Тобиас намалих изминатите километри и все пак бях по-ефективен и по-бърз в състезанията.

✓ Цел 2: Преодоляване на артрозата и болките в гърба

Пет милиона души в Германия са измъчени от остеоартрит и болки в ставите. Всяка година се инсталират 200 000 изкуствени стави; три милиона души вече имат изкуствена става.

Броят на хората с болки в гърба е още по-тревожен. Над 80% от германците са имали болки в гърба през последната година. Всеки трети германец дори има хронични болки в гърба.

Не е задължително да остане така!

Заедно с вас ще разработим пътна карта за преодоляване на болките в гърба и артрозата.

Тренираното око на Tobias анализира вашите модели на движение и ви показва индивидуално пригодени упражнения.

Заедно ще разработим хранителна програма, съобразена с вашите нужди, състояща се от противовъзпалителна диета и хранителни вещества, които да направят тялото ви отново здраво и здраво.

✓ Цел 3: Улеснено отслабване

Две трети от мъжете (67 процента) и половината от жените (53 процента) в Германия са с наднормено тегло.

Колко време искате да държите защитната стена около себе си? Опитвали ли сте много диети? Не ви ли помага да направите пръстена за плуване по корем по-малък?

Спрете да гладувате! Спрете да броите калории. Заедно можем да извадим вашия бекон - без никакви жертви.

Показваме ви конкретни упражнения, които стимулират храносмилателния ви огън и упражнения за движение, които укрепват мускулите и съединителната тъкан. В практическата част на уъркшопа заедно готвим вкусни, здравословни ястия, които топят килограмите и засилват метаболизма на мазнините.

Заключение

Ако искате да сте във форма и здрави на 120 години, имате нужда от план за действие. Ние разработваме това заедно с вас. Независимо дали спортисти, пациенти с артроза или тези, които искат да отслабнат - заедно ще намерим решението за вашето здраве в работилницата Fit & Healthy.