Fit Academy Ep 3 5 стратегии за ефективна диета
Замисляли ли сте се кои са най-добрите стратегии за отслабване и тонизиране на тялото?
В този епизод на Fit Academy, Кристина Алиман, диетичен треньор и психолог, специализиран в промяната на хранителното поведение, ще ви покаже 5-те ефективни стратегии, които трябва да вземете под внимание.
Ако искате да получавате известия, когато се появят следните епизоди, след това влезте във Facebook страницата SlabesteCuSerban, като нас и изберете Известия - ВКЛЮЧЕТЕ веднага на стрелката до.
Забележка: Не забравяйте, че тези епизоди на Fit Academy се основават на вашите отзиви и вашите въпроси.
Така че, ако искате да обсъдите определена тема в бъдещи епизоди, оставете ми предложение в раздела за коментари по-долу.
Какво ще научите от този епизод?
- Как да се отървем от порочния кръг на диетите и да се отървем от досадния ефект на йо-йо
- Практически трикове, за да ядете по-малко, без да се чувствате разочаровани и без енергия
- Как да ядем по-малко калории, но повече хранителни вещества едновременно
Ресурсите, за които говорихме в този епизод:
В този епизод говорих и се спрях на няколко материала в сайта. Добавих по-долу списък с връзки към материалите, които обсъдихме в Fit Academy Ep 2: