Фирмени съвети за комбиниране на балансирана диета с нисък бюджет

нисък

Богатата храна, наддаването на тегло и заседналият начин на живот насърчават развитието на диабет. Последствията могат да бъдат драматични, но здравословният начин на живот помага да се ограничи болестта. Ето няколко съвета за комбиниране на балансирана диета с нисък бюджет.

ПРЕДИ СЪСТЕЗАНИЯТА

- Проверявам шкафовете, за да избегна обратно изкупуване на това, което вече имам

- Подготвям предварително менютата за седмицата и правя списък на това, което искам да купя. Избягва изкушенията.

- Ям преди да пазарувам

- Създавам градина в двора си или на балкона и засаждам мащерка, магданоз, памук.

- Правя своите продукти (хляб, кисело мляко, сок.)