Фина паста и кремообразен сос от босилек (с ниско съдържание на калории и мазнини)
Ето една страхотна рецепта пълнозърнести макарони и сос от кремообразен босилек балансиран и богат на протеини. Сосът от това ястие е вкусно кремообразен, дори и да не съдържа пълна сметана. Ако никога не сте опитвали да замените сметаната в сосовете си с извара, тогава не се колебайте да го направите, ще видите колко е вкусна! Няма как да не обичате тази балансирана рецепта за лек обяд или вечеря. И можете да го приготвите само за няколко минути.
Можете да замените пълнозърнестите тестени изделия в тази рецепта с любимите си тестени изделия, направени например от малко брашно от спелта или елда или дори царевично брашно. Най-трудното в тази рецепта е приготвянето на пастата. И да, това е наистина всичко, което трябва да направите. След това просто трябва да смесите останалите съставки и сте готови. Ако имате добър блендер вкъщи, ще блестите в кухнята и ще можете да сервирате този здравословен и бърз обяд. само за 20 минути. Така че тази здравословна рецепта за паста е перфектна, когато нямате време. Да не говорим за факта, че тя е нискокалоричен и балансиран, като същевременно остава много подхранващ.