Filstalexpress »Добри резолюции Експертите дават съвети за запазване на мощността

Лекарите на DAK ще ви информират по телефона на 15 януари за правилния начин за отслабване и най-добрия начин за започване на спорт през новата година

добри

Независимо дали е в квартал Гепинген или другаде: за много хора новата година започва с добри намерения. Сега всеки трети германец иска да свали няколко килограма. Около 60 процента искат да спортуват повече. Това беше резултат от представително проучване на Forsa от името на DAK-Gesundheit. За да се гарантира, че здравословното начало до 2016 г. наистина работи, DAK-Gesundheit предлага телефонна гореща линия на 15 януари. От 8 до 20 ч. Заинтересованите страни могат да получат индивидуални съвети от лекарите на DAK. Клиентите на всички здравноосигурителни компании могат да използват специалната услуга под безплатния номер 0800 1111 841.

Светкавичните диети, тъй като те често се започват след празниците, обикновено завършват с йо-йо ефекта. „За съжаление тук няма намалена мастна тъкан“, обяснява Карин Санвалд от DAK-Gesundheit Göppingen. „Загубата на тегло на кантара е причинена от загуба на вода или разграждане на мускулния протеин.“ Коварното последствие: Досадната мазнина се спестява като енергиен резерв за лоши моменти от бързо намаления прием на храна и теглото отново се повишава. Можете обаче да отслабнете правилно само ако постоянно снабдявате тялото си с по-малко калории, отколкото изгаряте.