Фило сладкиши или Фило сладкиши, сурови хранителни стойности - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The фило тесто или фило тесто, сурово има значителни пропорции на въглехидрати на 100 грама, умерено количество протеини и умерено съотношение на мазнини. Макро-хранителните вещества, които той притежава, могат да помогнат за снабдяване на клетките с енергия, за изграждане и поддържане на мускулна и костна тъкан и за изграждане и поддържане на мускулна и костна тъкан. Тя има много важно хранителни стойности които са ви представени по-късно.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 50,8 g | 15,5% 17,6% |
| - със захар | 0,18 g | - - |
| Протеин | 289 g | 7,0% 9,0% |
| Липиди | 6 g | 6,2% 9,1% |
| Влакна | 1,9 g | 6,3% 6,3% |
| Вода | 32,6 g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 1,6 mg | - - |
Калории (в ккал)
The фило тесто или фило тесто, сурово доставя се на близо 100 g 286 калории, това представлява висок прием на калории.
Ако целта е загуба на тегло, от съществено значение е да се обърнете към GI на храната (вижте другите хранителни стойности в края на статията). От друга страна, ако желаната цел е да натрупате маса, ще е необходимо да изберете правилно балансирана диета чрез интегриране на макронутриенти в адекватни количества (въглехидрати, протеини, липиди).
Тази диаграма представя приблизителните калорични нужди. Калоричните нужди могат да се развиват в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек, като например пола или строежа му.
Липиди
Липидният анализ ни казва, че по-голямата част от съдържащите се липиди са мононенаситени мастни киселини.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 1,47 g | 18,4% 18,4% |
| Мононенаситени мастни киселини | 3,15 g | 15,8% 15,8% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Полиненаситени мастни киселини | 0,92 g | 18,4% 100% |
| - Омега-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Омега-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
Съотношение омега-3/омега-6
Съотношението омега-3/омега-6 нафило тесто или фило тесто, суровоне може да бъде дефиниран поради липса на данни.