Филийки мюсли от ананас

ананас мюсли

Повечето мюсли барове са наситени със захар, която е абсолютно нездравословна или диетична, въпреки че съдържа фибри, зърнени храни и семена (също). The ананас мюсли филийки въпреки това е без захар, веган, но вкусно и сладко, което плодовете осигуряват.

Съставки

  • 2 зрели банана
  • 4-5 филийки ананас
  • 5 dkg овесени ядки (големи зърна)
  • 3 супени лъжици кокосови стърготини (без захар)
  • 3 чаени лъжички разтопен маргарин (или масло)
  • 1 шепа стафиди или сушени череши

Подготовка

  1. Загрейте фурната на 180 градуса.
  2. Смесете банана с маслото.
  3. Нарежете ананаса на малки парченца.
  4. В голяма купа смесете всичко, ако не е достатъчно дебело, добавете още овесени ядки.
  5. Ние намазваме плосък 20-сантиметров лист за печене, евентуално застлан с хартия за печене, и след това го пълним с тестото. Печете около 20 минути, докато стане приятно кафяво.Оставете да се охлади за 10 минути, след което включете в чиния. Нарежете на малки кубчета.