Филийка торта за закуска, тайната на диетите • Здравейте Яш •
Закуската, която включва "сладко лакомство", допринася за отслабването, казват учените, цитирани от Daily Mail.
Екип от изследователи от университета в Тел Авив стигна до заключението, че включването в a Закуска от 600 калории на a порции пудинг, до протеин и въглехидрати, има благотворна роля в процеса отслабване. Освен това помага за поддържане на теглото.
Тайната на това "диети”Консумацията на сладкиши ли е сутрин, когато метаболизмът е висок.
Тенденцията да избягвате изцяло сладкото само ви пристрастява към този вид продукти. Включването им в закуската помага да се контролира желанието за сладко през целия ден.
В продължение на 32 седмици, по време на проучването, субектите, които са яли сладкиши за закуска - бисквитки, торти или Шоколад - те са имали по-голяма загуба на тегло от тези, които са избягвали включването им в диетата.
По време на проучването 193 души, диагностицирани със затлъстяване, бяха разделени на две групи, с идентично съотношение на калории: 1600 за мъжете, 1400 за жените. Първата група е получила диета с ниско съдържание на въглехидрати, която включва 300-калорична закуска. Втората група получи 600-калорийна закуска, богата на протеини и въглехидрати, която включваше всеки път десерт.
По средата на периода субектите и в двете групи свалиха около 15 кг на човек. През втората половина на периода обаче резултатите бяха съвсем различни. Тези в диетата с ниско съдържание на въглехидрати са качили около 10 килограма, докато субектите в по-богатата група за закуска са свалили още 6,5 килограма.