Фиктивният пост като диетична тенденция Това са предимствата
Постът винаги звучи за ушите ни (както и много други) като отказване и лошо настроение. Фалшивият пост, от друга страна, работи без негативните странични ефекти
Подиграйте гладуването като диетична тенденция: това са предимствата
Подигравателно гладуване? Никога ли не сте чували? Фиктивният пост е вид прекъсващ пост, който работи на принципа 5: 2. С други думи: пет дни в седмицата се храните нормално, докато постите по два. При „нормално“ лечение на гладно, през тези два дни се ядат главно супи, заедно с чай и сокове. С фалшиво гладуване, от друга страна, двата гладни дни са изпълнени с веганска диета. Това означава, че се избягват месо, риба, мляко и млечни продукти, както и яйца и мед. Също така трябва да внимавате да не консумирате никакво или колкото е възможно по-малко бяла захар или бяло брашно.
Но няма нищо за ядене, мислите ли? Мисълта ми е грешна. Плодовете, зеленчуците, здравословните видове зърнени култури, бобовите култури и много други се допускат на масата. Най-добре прясно приготвен.
През двата дни, през които сте веган, тялото ви все още ще се храни с ефекта на гладно. Това стимулира метаболизма и намалява мастните резерви за генериране на енергия. Можете да го използвате, за да отслабнете по здравословен начин в дългосрочен план.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки