Фигурист с тегло 1415 години (състезателен спорт, напълняване, фигурно пързаляне)
Здравейте, аз съм на 14 години и от 5-годишна възраст се занимавам с фигурно пързаляне като състезателен спорт. За съжаление трябваше да направя тригодишна почивка. Напълняла съм и преминавам през пубертета. Въпреки това бих искал да знам какво трябва да тежи такъв фигурист на 14-годишна възраст. Аз съм относително висок, 1,74 см . Благодаря предварително за отговор:)
2 отговора
най-добре обучени и без мазнини НО не прекалявайте със загуба на тегло! Вече трябва да сте с нормално тегло.
Самото тегло е без значение, много по-важно е бегачът да носи около себе си възможно най-малко излишни мазнини, а по-скоро да е мускулест и добре обучен.
подобни въпроси
Аз съм на 14 години, мъж и от години посещавам плувен клуб. Искам да си купя няколко нови бански, защото старите ми са твърде малки. Единственият ми въпрос би бил кои плувки (слипове, джъммери, кутии или ретро куфари) биха били най-подходящи за състезателни спортове (тренировки, както и състезания), за да спечелите време.
P.S.: Като плувец трябва да си обръснете краката?
Така че накратко за мен: Аз съм на 16 години, висок съм 1,74 м и в момента тежа между 78 кг и 81 кг, в зависимост от това дали се претеглям сутрин или вечер, редовно правя силови тренировки около 3-4 пъти седмично и по една единица за издръжливост на седмица.
Преди лятната ваканция (почти половин година) тежах около 60-64 кг. Така за половин година качих около 15 кг. От този момент нататък реших да кача килограми, така да се каже, за да започна „насипната фаза“. За съжаление в момента имам малък стомах. Диетата ми също не е толкова здравословна, както преди. В момента просто се уверявам, че не ям твърде много мазнини, особено без мазнини и че избягвам захарта в по-голямата си част. Ям и много плодове, но по-малко зеленчуци.
На моя въпрос. Все още ли е здравословно да наддавате толкова много килограми по това време? Искам да продължа с "масовата фаза" до март/април и след това да продължа с "фазата на дефиниция" за лятото.
Мъж съм на 17 години и съм висок 1,71 м. Ударих пубертета сравнително късно (на възраст 14-15). Брадата ми започна да расте едва на 16,5 години, аз съм средиземноморец, така че е малко странно, че започна толкова късно. Останах с приблизително същия размер в продължение на 1-2 години, така че все още можех да растя?
Аз (жена, 28-годишна, офис служителка) спортувам много през свободното си време. Колоездене на велоергометъра всеки ден (приблизително 1 час при 30 км/ч) и малко тренировка на мускулите на всеки два дни. И е от месеци.
Но сега съм наддала на бедрата си например. Целта ми би била да загубя нещо. Но ми се струва, че колкото повече упражнения правя, толкова по-големи са бедрата ми (една част определено е мускулна маса, но друга част определено е мазнина). И аз вече не ям, ще се погрижа за него.
Възможно е тялото да съхранява повече мазнини в резултат на тези усилия. Или какво би могло да бъде? Твърде много, твърде малко тренировки? Привикна ли тялото ми и ефектът липсва?
Надявам се да имате отговор за мен! - Благодаря ви много за това!
Здравейте:) Затова се чудех дали съм подходящ да започна фигурно пързаляне. Нашият сезон почти приключи. Затова бих искал да работя върху себе си през лятото и да започна следващия сезон ^^ В момента съм на 13 години, висок съм 163 см и тежа 59 кг. Въпреки че тежа малко повече, все още съм относително гъвкав. Все още искам да работя върху издръжливостта си. Като цяло мога да карам малко. Мога (за съжаление) да тичам само напред и да превеждам, да карам нормално назад, да спирам и да забавя "пируети"! (Ако дори можете да се обадите на моето завъртане на пируета: D) Не искам да бъда известен скейтър или нещо подобно. Вече знам какво да очаквам в този спорт. Направих някои изследвания и също така попитах няколко скейтъри. И така, както пише в заглавието: Мислите ли, че все пак бих могъл да започна:)? Благодаря предварително
Исках да попитам дали моите ски все още ми пасват. Някои сведения за мен: Аз съм на 14 години, около 170 високи, тежа около 60 кг, сравнително съм атлетичен, бих казал, че мога да карам ски до много добре. Така че проблемът ми е, че моите ски (карвинг ски) от миналата година се изкачват само до гърдите или началото на врата ми. Ето защо исках да попитам дали все още мога да карам относително разумно, разбира се и малко по-бързо:) Ако е необходимо, щях да имам по-дълъг чифт там, но това е почти колкото мен. Трябва ли да взема по-дългия чифт за ски сега или по-късия? Благодаря за всеки полезен отговор!
Отдавна се чудя как е с растежа. Аз съм на 16, само 1,68 и тежа 70 кг. Доста съм мускулест и достигнах пубертета относително рано (когато бях на 11-12 години, гласът ми се счупи). Разбира се, бих искал да стана малко по-висок, дори ако родителите ми (баща: 1,71 и майка: 1,63) са доста малки. Започнах силови тренировки, когато бях на 12 години, но до 14-годишна възраст правех само упражнения с телесна тежест като огъване на торса и лицеви опори. Започнах с Theraband, когато бях на 14 години и тренирам дъмбели от 1-2 месеца. Възможно ли е да съм спрял да расте, защото съм започнал силови тренировки твърде рано? И може би просто вече не растат, защото достигнах пубертета 2-3 години по-рано от повечето други момчета?
Здравейте, аз съм на 14 години, тежа 55 кг и имам колело, което тежи 8,0 кг. Съотношение на предавките отпред: 50/34 и отзад 11/32. Бих искал да знам колко вата трябва да стъпвам средно за 45 км. Маршрут плосък. Ще се радвам на отговор.
Вече няколко години тренирам редовно мускулни тренировки, на 17 години съм и тежа 71 кг на 175 см. Така че не е твърде слаб и не е наистина наднормено тегло. В момента съм на масова фаза, така че има излишни калории. Запитвам се защо дясната гърда (1-ва снимка) е увиснала малко, макар че мускулите на гърдите ми са доста стабилни и в лявата ми гърда няма нищо много. Има ли нещо общо с гърдите или повече със зърното? Защото не съм дебела, а по-скоро малко слаба, но не разбирам защо е така. Това се случи онзи ден, откакто качих килограми. Бих искал да тежа повече, но ако това е така, когато съм 80 кг например?
Здравейте първо, аз съм почти на 14 години, висок съм над 1,75 м (все още расте), тренирам силови тренировки от дълго време (моля без коментари, това е нездравословно и т.н.) добра самозащита и че може да ми помогне на улицата.
Здравейте, ходих на фитнес вчера и завчера и сега имам болки в прикрепването на бицепса (към лакътя). Бихте си помислили, че това са възпалени мускули, но някои мои приятели мислят, че това е втвърдяване на сухожилията/сухожилията. Какво имате предвид всички? Тренирах и с по-малко тежести и повече повторения за начало, на 14 години съм .
Трябва ли да променя нещо в обучението? И трябва ли първо да си направя почивка ?
На 17 години съм и тренирам с тежести доста интензивно и много редовно в продължение на 4-5 месеца, но само не смея да правя никакви тренировки за издръжливост.
Моят гръден кош е по-малък отстрани (в раменете) от бедрата ми, което гарантира, че вътрешността ми върви заедно. Ето защо се питам, можете ли да подобрите това с тренировка за издръжливост или как мога да го променя?
По природа съм сравнително слаб и с ръст 170 тежа 48,5 кг. Въпреки това, според форум, имам висок процент телесни мазнини и искам да ги намаля сега. Сега проблемът е, че ако искам да намаля процента на телесните мазнини, също трябва да тежа по-малко и тъй като иначе вече съм с поднормено тегло, не знам какво да правя. Трябва ли първо да сложа мускулна маса и след това да намаля процента на телесните мазнини по-късно, или първо да я намаля и след това да натрупам мускулна маса. Как да продължа? Влязъл съм във фитнес център.
Ще се радвам на подробен отговор!