Фигура трик пий себе си тънък! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Намаляването на теглото ви изисква много дисциплина. С един прост трик можете да избегнете инсулиновия капан и да започнете: пийте себе си стройни!

себе

Водата е абсолютно жизненоважна. 1,5 до 2 литра на ден са задължителни. Въпреки това, когато са жадни, много хора прибягват до напитки като лимонада. Те не само съдържат ненужни калории и само утоляват жаждата за кратко време, но също така водят до повишаване на нивото на кръвната захар поради високото съдържание на захар. Резултатът: тялото освобождава инсулин, за да понижи нивата на кръвната захар. Този факт не е лошо нещо, ако инсулинът - нашата ключова дума тук: комбиниране на инсулинова храна - също няма да насърчи съхранението на мазнини!

Водата помага да отслабнете

Изследване на Charité в Берлин показа, че преминаването от лимонада и Ко на вода от чешмата може да хвърли килограмите. Консумацията на 500 милилитра студена вода непосредствено преди хранене увеличава чувството за ситост, а също така увеличава консумацията на енергия. Прогнозирано за една година, тялото може да изгори около 36 500 повече калории с 1,5 до 2 литра вода като наша храна номер 1. Това означава: пет килограма по-малко! Следващата таблица ви показва колко калории са в коя напитка.

Напитка (0,2 л), Килокалории