Фигура от круша - как най-накрая да получите тънки крака
Здравейте, имам екстремен телесен проблем от пубертета, аз съм на 28.
Аз съм 163 см и 55 кг тежък. Според ИТМ това е много добре, но докато приятелите ми със същото тегло имат върхова фигура от главата до петите, аз отдавна се измъчвам с моята.
Намирам се в горната част на тялото, така че ръцете и стомахът ми са много тънки, костеливи деколтета, дори A-чаша, но ето, идва: мазнини, отпуснати бедра и дъно. Там също имам тежък целулит, вени на паяк и в момента куп натъртвания поради работа.
След бременността отново свалих 20 кг, но най-вече в горната част на тялото. Вече имах 2 липосукции на бедрата, след това те също бяха по-стегнати, но сега кожата увисва, когато седя като сега в полата си.
И сега въпросът ми: има ли спорт или упражнение, с които най-накрая да мога да контролирам проблемните си области, ако липосукцията не е помогнала?
Имате липедема?
Липедемата не е диагностицирана, но бих предположил, че е етап 1. Но ако поддържам теглото си, краката ми не стават по-големи, какъвто би бил случаят с липедема. Моята съединителна тъкан на краката и дъното ми е просто много лоша и имам нужда от няколко съвета как да изпъна краката си, тъй като по-голямата част от мазнините преминават през липосукция.
Здравейте, спортувате ли вече или сте новодошли в спорта ?
Разбира се, има хубави упражнения, особено за краката като клякам или клякам.
Поздрави и късмет
ако зад нея няма болест, тогава тя е просто вродена.
Можете да постигнете много с фитнеса, но със сигурност никога няма да получите перфектни крака.
Липосукцията помага само ако едновременно тренирате и тези проблемни зони и не сте мислили, че засмукването ще го направи.
Тъканта трябва да се стегне, мускулите да бъдат изградени и т.н. .
Благодаря за идеите. Със сигурност ще пробвам Power Plate:)