Фигура на бикини въпреки калорийните грехове Ето как ставаш стройна - и остани такава!
Най-късно през уикенда е време да направите поклонение до открития басейн или езерото. Но какво можете да направите, ако точната фигура за вашите бански все още липсва? Виновни са най-вече съблазнителните грехове на лятото - ние ви казваме кои летни закуски са истински калориен капан и как можете да обучите греховете отново. Освен това тези диетични митове са враг на вашата фигура на бикини!
От редактора на news.de Клаудия Льове
Фразата „една секунда на устните си, цял живот на бедрата“ не е случайна. Дори през лятото висококалоричните изкушения дебнат на практика на всеки ъгъл и имат само една цел: да объркат тази тренирана фигура на бикини. Добре за онези, които знаят колко калории има в кой летен празник и какво е необходимо, за да тренирате деликатесите отново.
Фигура на бикини въпреки сладките летни грехове? Ако обичате да пирувате, трябва да знаете колко калории са в коя лакомство, за да не развалите фигурата си на бикини. Изображение: Syda Productions/Fotolia
Пазете се от калорийни капани на партито за барбекю
Понякога огладнявате за нещо обилно, дори и през летните жеги - сочен бургер е идеалната закуска, особено на уютни барбекюта. Но пържената питка между две половини руло, в идеалния случай с куп кетчуп, е огромните 350 килокалории. Ако искате отново да отработите това енергийно съдържание, можете например да карате колело за половин час - за предпочитане на по-висока предавка и с бързо темпо.
Ледено кафе през лятото: Как да отработим отново калориите
Лято без кафе? Просто недей! Въпреки това кофеиновата напитка често се радва на ледено студено през лятото - в довереното кафене творението, което често се сервира лепкаво-сладко и гарнирано с всякакви сиропи или сметана, се нарича фрапучино. Колкото и вкусно и освежаващо да е студеното кафе, халбата лесно съдържа между 300 и 400 калории. Искате ли да избегнете грозните възглавници, които съсипват вашата фигура на плажа? След това след час танцова аеробика - поне това е по-забавно от притъпяването на машините във фитнеса.
Без подхлъзване и тен без ивици - това е най-добрият бански костюм
Без съмнение порция вкусен плодов сорбет също освежава. Искаш да кажеш, че плодовото лакомство почти няма калории, много различно от могъщата му сестра, сладоледът? Не е напълно вярно: една порция сорбет има в багажа си около 150 килокалории - за хората с фигура означава да правят лицеви опори поне 15 минути, за да не застрашат лятната фигура.
Също интересно: Този британец губи невероятни 325 килограма!
Изображение: instagram.com/mirandakerr/spot за новини
Говорейки за сладолед: Разбира се, любимото лятно лакомство не трябва да липсва в списъка с калорични грехове. В зависимост от това кой вкус предпочитате, порция шоколадов или ванилов сладолед се предлага с огромните 300 калории. Перфектният начин да се справите със сладкия грях е например танцуването в продължение на три четвърти час - но с оживено темпо и не толкова бавно стоящ блус.