Фигура мечта за сватбата, съвети в последния момент! Студио за сватбени пръстени Берлин
В деня на сватбата всички погледи са насочени към булката и младоженеца. Разбира се, всяка булка просто иска да изглежда зашеметяващо в сватбената си рокля в сватбения си ден. Няколко излишни килограма или рула бекон върху стомаха могат да означават, че булката вече не се чувства комфортно в кожата си. Ако сте пропуснали да приведете тялото си в отлична форма навреме, все пак можете да свалите няколко килограма с нашите съвети в последния момент и да изрежете добра фигура в най-красивия ден от живота си.
Помислете за фигурата си въпреки стреса от сватбата
Последните няколко седмици преди сватбата подложиха на изпитание нервите на двойката. Между стреса от ежедневието и подготовката за сватба, спортната програма и храненето обикновено отпадат и тъй като трябва да е бързо, хората обичат да ядат висококалорична бърза храна.
Дори да е трудно да се получи всичко под един покрив по отношение на времето, не бива да правите компромиси със здравето и да запазвате спортната програма и да готвите с партньора си вечер, вместо да наемате пицарията. Фигурата ще ви благодари и радостта в сватбения ден ще бъде още по-голяма, ако все пак се впишете в роклята въпреки стреса от сватбата.
Така килограмите се забиват в мечтаната фигура за 14 дни
Ако везните изведнъж се покажат по-малко преди сватбата и роклята вече не стои така добре, както в деня, в който е купена, значи е време за краш диета, която бързо изгаря килограмите. За дългосрочни резултати и здравословна загуба на тегло трябва да планирате шест седмици, ако е възможно. Ако обаче времето е напреднало и датата на сватбата наближава, тогава все още можете да постигнете добри резултати за 14 дни. Важно е обаче да не се очакват чудеса. Загуба от 5 или 10 килограма е нереалистична и в името на здравето не трябва да се цели.
За диетата в последния момент е необходима дисциплина. Ако искате да отслабнете в краткосрочен план, трябва да се ограничите много. Следователно всички храни и напитки с високо съдържание на мазнини и захар трябва да бъдат премахнати от менюто. Вместо това трябва да се даде предпочитание на яденето на пресни плодове и зеленчуци и постно месо. Приемът на въглехидрати също трябва да бъде ограничен. Особено вечер трябва напълно да избягвате въглехидратите, за да стимулирате изгарянето на мазнини през нощта.
Много жени избират радикалния път и минават на нулева диета точно преди сватбата. Но това прави повече вреда на тялото ви, отколкото полза. Тялото е силно натоварено от диетата. По-специално стресиращата фаза на подготовка изчерпва силите на булката и в деня на сватбата това може да завърши с повреда. Следователно нулевата диета не е препоръчителна.
Планирайте повече упражнения в ежедневието
Балансираната и здравословна диета е от съществено значение за диетата в последния момент, но програмата за упражнения също трябва да бъде адаптирана към проекта. Програмата за упражнения увеличава консумацията на калории и значително улеснява отслабването. Освен това се изграждат мускули, които естествено стимулират изгарянето на мазнините. Спортната програма има и друг страничен ефект. Упражнението облекчава стреса и сватбената подготовка е по-спокойна.
За най-добри резултати диетата в последния момент трябва да включва както издръжливост, така и тренировки с тежести. Спортовете за издръжливост като колоездене, джогинг или плуване консумират много калории и карат тези досадни килограми да изчезнат толкова бързо. Освен това трябва да изградите мускули и да определите тялото си. Дори в покой, тялото изгаря повече калории с по-голяма мускулна маса - което от своя страна благоприятства загубата на тегло.
Освен това мускулите осигуряват красива дефиниция на тялото и тънка и стегната фигура. Красива фигура се изявява особено добре в сватбена рокля и булката се възнаграждава с очарователни сватбени снимки за трудностите през последните няколко седмици. Така че си заслужава два пъти, ако направите нещо за тялото си преди сватбата.