Фигура и тегло като Ариана Гранде (тънък)
Haii ariana е най-големият ми пример за подражание
и искам вашата фигура и тегло - току-що навърших 14 1,63 м и 63 кг:( Не се чувствам добре и искам да отслабна възможно най-скоро, може би сте имали съвети как да отслабнете най-бързо? Благодаря ^ '^
3 отговора
ходете редовно на джогинг и/или гледайте няколко видеоклипа за тренировки в youtube, има няколко добри
Здравей Джесели! Диетите нямат смисъл. Проучванията показват, че те водят до увеличаване на теглото в дългосрочен план. Йо-йо. Освен ако не сте на диета до края на живота си и кой все пак прави това? По-логично е да се движите повече.
Можете да направите всичко това с добра тренировка - дори от вкъщи. Предложете си Zumba. Това е оптимална тренировка за цяло тяло с екстремна консумация на калории от около 300 kcal за 30 минути. Zumba ходи в клуб, в спортния център или у дома с DVD. Или въведете „Zumba Fitness“ на You Tube и ще получите правилните видеоклипове - успех гарантиран. чао.
Ей, често съм искал да бъда слаб или по-слаб, но в крайна сметка почти се загубих от анорексия. Важно е да се занимавате със спорт като джогинг или йога. Но това няма значение, ако не се храните правилно. Не трябва да се отказвате от храна при никакви обстоятелства, но вместо това обърнете внимание на балансирана диета. И се запитайте дали наистина сте гладни или не. Колкото и глупаво да звучи, много хора се хранят от стрес или скука, а не от глад. Също така помага да се избягват безалкохолни напитки като Cola, Sprite или Fanta. Надявам се да мога да ви помогна. Знам как е, когато всички казват, че сте слаби и красиви, но просто се чувствате грозни. Но помнете, че не правите това за другите, а само за себе си ❤️❤️❤️