Защото се страхувах, че ще затлъстя!
ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!
Печалба от програмата
В началото на програмата разбрах, че много често не съм давал на тялото си достатъчно храна, защото се страхувах, че ще затлъстя. Ето защо по-рано компенсирах тази разлика с шоколадови бонбони, защото това не е количество, а само кубче или редица, така че накрая достигнах целта си, не ядох много.
По време на програмата разбрах, че най-големият враг на отслабването е захарта, която може да бъде мед, бяла захар или кафява захар. Това, което също съм забелязал е, че след плодове човек иска още повече сладкиши или храна.
Когато един ден съм съгрешил твърде много, виждам и непосредствения резултат, тялото ми сигнализира за това по един или друг начин. Точно затова е много по-лесно да работите с него, защото мога да наблюдавам какво харесва и какво обича по-малко. И трябва да кажа, че всъщност почти показва, че точно сега искате здравословна храна. Има неща, които все още обичам да ям, които не са непременно здравословни, но това е, което искам да ям, тъй като съм свикнал, многократно имаше награди, не защото той го иска. Тялото ми жадува за здравословни храни, богати на хранителни вещества.