Фигура; Атрактивност; Спортен и здравен център ProVital Bötzingen

Фигура и привлекателност

„Ние предлагаме индивидуални хранителни съвети“

атрактивност

Принципът:

Искате да оптимизирате фигурата си, да отслабнете, да изглеждате по-разкошно? Можете да постигнете загуба на тегло с променен калориен баланс. Означава да вкарате по-малко калории в тялото, отколкото консумира. Само тогава теглото ще бъде по-малко, а фигурата е възможно по-добра. Но как можете да промените калорийния си баланс, без чиниите ви да останат празни и стомахът ви да се разбунтува?

Както често в живота, има 2 възможности:

  1. Консумирайте повече. Подобно на консумацията на бензин в автомобилите, консумацията на калории при хората зависи от честотата и интензивността на упражненията. Паркиран в гаража, разходът на колата е почти нулев, докато докато лежим на дивана, потреблението на калории ни е в подобен диапазон. Колкото повече се движим, толкова повече изгорени калории.
  2. Хранете по-малко. Това обикновено звучи като драстична „диета“. Не е така с концепцията „figurscout“. Малките промени в състава на храната носят желаното намаляване на калориите въпреки пълните чинии. За изпълнението в ежедневието първо ще получите свой собствен личен "фигурален план" в студиото. Тук калориите са прецизно адаптирани към базалния ви метаболизъм, т.е.изчислени специално за вас и рецептите са съставени съответно. Непоносимостта или „не ми харесва“ храни също се вземат под внимание.

Ако изпълнявате и двата проекта - консумирайте малко повече и приемайте малко по-малко - тогава намалявате приема на калории с 500 ккал и увеличавате консумацията със същото количество. Прави общо 1000 kcal/ден и по този начин намаляване на теглото с около 1 kg/седмично на седмица.

И двете заедно носят успех: правилното хранене и пиене и обучение в студиото.

Големи обещания?
Системата се е доказала многократно на практика и винаги работи. Кога започваш?

Мускулите работят като малка пещ, те изгарят енергия през цялото време. Колкото повече мускули има, толкова повече енергия се изгаря. Това се случва и в неактивно състояние, на дивана, пред телевизора или компютъра. Тази фурна Muskalutur е една от причините, поради които някои хора могат да отслабнат по-добре от други. Ето защо е изключително важно да се поддържат мускулите при отслабване. Загубата на мускули има фатални последици. Колкото повече остаряваме, толкова повече мускули се губят - автоматично, ако не му противодействаме. 60-годишен мъж вече има около 25% по-малко мускулна маса от 30-годишен. Това автоматично намалява основния метаболизъм и консумацията на калории е по-ниска. Тези, които не се занимават със спорт, които не противодействат на загубата на мускулна маса, стават все по-дебели. Изграждането на мускули е крайъгълен камък на разумното отслабване. А изграждането на мускули има и друг ефект. Мускулите са опънати, мазни пухкави. Разграждането на мастната тъкан и натрупването на мускули оформят тялото и фигурата става видимо по-добра, по-привлекателна.

„Ако си почиваш, ръждясваш“ е стара поговорка. Ето защо е важно да използваме мускулите си. Независимо дали става въпрос за ходене, изкачване на стълби или джогинг, всяко движение е полезно. Но кой има време и желание да върви всеки ден по 10 000 стъпала, да се разхожда из градския парк или да идва на работа с колело? Особено през зимата, с дъжд, лед и сняг, забавният фактор е много нисък. Обучението в спортно студио е много по-ефективно и спестява време. Под експертно ръководство ще тренирате по абсолютно целенасочен начин, защото вашият личен треньор ще състави програма, която е точно съобразена с вашата първоначална ситуация, необходимото време и целта. Правилната комбинация от изграждане на мускули и сърдечносъдови тренировки носи успех. Не бива да забравяте и един страничен ефект: тренировките заедно със съмишленици носят по-добри резултати, мотивират и са много забавни. И това никога не трябва да се пренебрегва.

Ако не се занимавате със спорт и не искате да отслабнете, тогава приемът на протеини при нормална диета обикновено е достатъчен. След интензивна тренировка в студиото или на тренировъчната площадка обаче, тялото ви се нуждае от допълнителна порция висококачествен протеин. Затова препоръчваме да се пие протеинов шейк след тренировка. Запълва ви и помага на тялото да изгаря мазнините в продължение на много часове след тренировка. Висококачественият протеинов шейк ви предлага следните предимства:

  • задоволява добре и продължава
  • загрява метаболизма
  • изгражда мускули, изгарящи мазнини
  • насърчава регенерацията
  • добре за кожата, косата и ноктите
  • укрепва имунната система

Вашият ръководител в студиото ще се радва да ви предложи подходящ продукт. След тренировка изпийте протеинов шейк, смесен с половин мляко и половина вода.