Figur Spezial Stars и техните диети - Schweizer Illustrierte
Звезди и техните диети
Разходка по модния подиум по бельо отново шест седмици след бременността? Просто да свалите седем килограма заради филмова роля? Няма проблем за Бионсе Ноулс, Деми Мур и Шарън Стоун - благодарение на супер диетите на Холивуд. В нашата галерия с картини можете да разберете как звездите се отърват от своите килограми и защо не само се справят добре.
Дрю Баримор се кълне в диетата на кръвната група. Рене Зелуегър само понякога лъжици зелева супа. А Катрин Зета Джоунс върви без въглехидрати. Има много начини да подберете бикини. Но само няколко диети осигуряват дългосрочна секси фигура.
«Ако ме питате толкова директно: Нито една от тези диети не се препоръчва! ", е ясното послание на квалифицирания диетолог Мартина Аман. За да отслабнете, тя препоръчва преминаването към балансирана диета в дългосрочен план.
Това означава: „Попълвате чинията за всяко хранене наполовина със зеленчуци или плодове, една четвърт с въглехидрати и четвърта с доставчици на протеини. "
Ако оставите един от тези компоненти за дълго време, съществува риск от симптоми на дефицит: От тях сънливостта е най-безобидна.
Така че всички звездни диети за котката ли са? Не точно: Според Ammann диетата - ако се използва две или три седмици - може много да улесни началото на по-здравословен живот. „Но определено трябва да получите съвет и подкрепа от специалист.“
Най-добре е да комбинирате промяната в диетата с упражненията: „Това не означава, че трябва да тичаш във фитнеса всеки ден! Всичко, което трябва да направите, е да вървите пеша до работа или да се качите по стълбите вместо с асансьора. " Добра новина за тези, които не обичат фитнеса - дори случайното изпотяване да помага за отслабване.