Фибромиалгия и реактивна хипогликемия - Fibromyalgie-Psychotherapie-Wiesbaden
Преводът на немски е много лош, затова ето кратко резюме на интересната и важна статия за страдащите от фибромиалгия:
Тази статия заявява, че е научно доказано, че хората с фибромиалгия също имат проблем с инсулина. Под формата на хипогликемия. Това се дължи на увеличения прием на прости въглехидрати (захар, бяло брашно), които трябва да компенсират липсата на енергия. Но това води до обратната реакция. Тялото не може да преобразува излишното количество въглехидрати в енергия и съхранява това в тялото като мазнини. Умората и наддаването на тегло са последствията.
Прави се разлика между реактивна и хронична хипогликемия, които се пренебрегват в медицината. Реактивната хипогликемия започва с излишък на инсулин върху храни с високо съдържание на въглехидрати и се появява като хипогликемия 2-3 часа след хранене. След това се отделя адреналин, за да се противодейства на заплахата от хипогликемия. В дългосрочен план това може да доведе до диабет тип II.
За разлика от хроничната хипогликемия, реактивната хипогликемия възниква поради нередовно хранене и висок прием на въглехидрати. Острите симптоми изчезват за кратко време, веднага след като се консумира захар. Реактивната хипогликемия причинява голямо разнообразие от симптоми на фибромиалгия.
Реактивната хипогликемия може да бъде предотвратена чрез спазване на диета с ниско съдържание на въглехидрати: протеини, сложни въглехидрати и здравословни мазнини. Гликемичният индекс показва кои храни попадат в кръвта по-бързо или по-бавно. По този начин пациентите с FMS могат да контролират теглото и симптомите си.
Коментар:
Тази статия потвърждава накратко всичко, което съм описал по-подробно и в няколко статии на тази страница.
Според моя опит връзката между колебанията в кръвната захар (висока и ниска) и симптомите на фибромиалгия не е добре разбрана. Някои го знаят и действат по съответния начин, което води до сериозно подобрение на здравето. Мнозина са чували за това, но не го приемайте сериозно. Някои хора се опитват да променят диетата си, не успяват да продължат или с течение на времето забравят значението на нисковъглехидратната диета при фибромиалгия. Много малко лекари знаят за връзката между кръвната захар и симптомите на фибромиалгия.
Колебанията в кръвната захар са едно от функционалните нарушения във фибромиалгията, върху което сами можем да повлияем много добре. Струва си да вземете тези открития на сериозно и да ги изпробвате.
Засегнатите хора, които искат да знаят точно кои въглехидрати и в какви количества могат или не могат да понасят, могат да видят това в дневник на кръвната захар с продължителност няколко дни.