Фибри за запек - drdetox
Диета с ниско съдържание на фибри може да причини редица здравословни проблеми в храносмилателната ни система. Диетата с ниско съдържание на фибри може да причини запек, тъй като е по-трудно да се отделят отпадъчни продукти от дебелото черво.
Ленът има видно място в лечението на запек. Ленът също така съдържа водоразтворими и неразтворими влакна. При хранене яжте колкото се може повече фибри, което ще улесни храносмилането и чревното съдържание ще премине през чревния тракт, препоръчват диетолозите. Като цяло хранителните добавки на основата на фибри съдържат по-ниски, омега 3 мастни киселини и билки, които имат благоприятен ефект върху храносмилането и запека.
Консумирането на бърза храна, нездравословният ни, забързан начин на живот води в повечето случаи до храносмилателни и чревни проблеми. Ако искаме да останем здрави, трябва да ядем повече храни, богати на фибри и да живеем много по-спокоен живот.