Февруари 2020 г .; Списание Colorful Forum
2020 февруари
Говорили сме за това няколко пъти, че трябва да се научим и да купуваме. Тогава бихме осъзнали, че и това твърдение не е вярно.
Разбира се, не искам да сравнявам нормалните навици за пазаруване и хранене с навиците на хората, живеещи в дълбока бедност. Нека поговорим за средностатистическо семейство и да видим колко нездравословни храни, евентуално тютюневи изделия, сладки безалкохолни напитки, алкохол и леки закуски влизат в количките.
Често те са по-значителни и струват много повече от качествено месо, риба или зеленчуци.
Нека се научим да купуваме, да наблюдаваме цената за килограм продукти. Неслучайно често това са много малки букви върху продуктите, но си струва да отделите време да ги проучите.
Можем да спестим много и преценката ни за стойността също ще се промени.
Това е лошо! Всеки, който не спортува, може да загуби няколко килограма мускули годишно.
Спортът ускорява метаболизма ни. Изграждаме повече мускули и изгаряме повече мазнини. Колкото по-мускулесто е тялото ни, толкова по-високо е празното ни изгаряне на калории, толкова повече можем да ядем. Спортът подобрява издръжливостта, подобрява стойката, втвърдява сърцето и кръвоносната ни система. Много от нашите оплаквания могат да изчезнат, като болки в гърба и кръста.
Да не говорим, че няма естетическо значение дали спортуваме редовно или не.
Ако отслабнем без спорт, телата ни ще бъдат отпуснати, а не тонизирани. Всъщност големият баща Барба (мама) ще стане по-малък, но също толкова аморфен баща Барба (мама).
За вас наистина няма значение?
не мисля така!
Знаеше ли? 🤔
Човек с тегло 90 кг се нуждае от 8 г сол на ден.
Ако не ядете достатъчно сол, водата, която консумирате, просто ще ви „премине“, така че вашата диета ще отиде там.!
Така че приемът на сол е наистина важен!
Разделете горната доза обратно на собственото си тегло и приложете!
Ако е възможно, използвайте Praid сол!
Както при правилното пиене на вода, правилното количество сън е от съществено значение за отслабването.
Разбира се, има и други физиологични ефекти от достатъчно сън, така че не пестете от него.
Обществото смята за мързелив човек, който лъже рано и става късно, въпреки че липсата на сън може да бъде фатална.
Сънят се нуждае от ВСЯКА жизнена функция!