Февруари 2016 г .; Спортен диетолог Др
Тези, които са постоянно загрижени за здравето си, със сигурност ще искат да включат ечемик в диетата си; Според проучване, публикувано в British Journal of Nutrition, включването на ечемика в диетата намалява риска от диабет и понижава кръвната захар. В контекста на епидемията от затлъстяване в САЩ тези констатации са [...]
Може да развиете мускулна маса, когато следвате програма за отслабване?
Какво ще кажете: възможно ли е да развиете мускулната си маса, когато следвате програма за отслабване? Изкушението е да се каже „не“ и по принцип това казвам на пациентите си, които идват и казват, че биха искали да отслабнат и в същото време да развият мускулната си маса. Ситуацията е доста [...]
Диета за отслабване - колко да се пази?
Каня ви да намерите отговорите в този материал, направен от ProTV, CSID предаване: 3 Харесайте
Храненето с правилните мазнини може да спаси 1 милион живота годишно
Според проучване на Американската сърдечна асоциация, заместването на рафинирани въглехидрати и наситени мазнини с растителни масла може да спаси 1 милион живота годишно. Корелацията между диета с високо съдържание на наситени мазнини и сърдечни заболявания вече е добре документирана. Взаимоотношенията между различните видове мазнини и последиците за тяхното здраве са по-сложни. Изследване […]
Книгата "Храненето здравословно"
Почти съм сигурен, че ако ви попитам какво е azuki, kuzu, dulse или слива umeboshi, бихте се втурнали към светия Google да попитате. Трябва да призная, че щях да направя същото, ако не бях имал възможност да прочета книгата „Да се храним здравословно“, написана от Ан-Лоре Жафрело и издадена на румънски, при условия [...]
Топ 20 фитнес тенденции за 2016 година
Американският колеж по спортна медицина (ACSM) публикува резултатите от годишното си проучване на тенденциите във фитнеса и за първи път специалистите казват, че мобилната (носима) технология ще бъде основната тенденция през следващата година. В своето 10-то издание в проучването участваха над 2800 фитнес и здравни специалисти от цял свят. Технология […]