Fettrechner.de
Форум
В момента ям само 1-2 варени царевици на кочан вечер, защото искам да пропусна истинска вечеря и да знам, че царевицата е много здравословна!
Въпреки това царевицата в кочана все още има много калории!
Но чувал ли съм много пъти, че царевицата се отделя почти неразградена? Вярно ли е? Прав ли съм тогава, че въпреки че усвоявам енергийната стойност, тялото ми не оползотворява енергията?
Кой знае за това?
Как е това като цяло с фибрите?
В училище научих, че тялото също не може да смила фибрите, че помага само на червата при храносмилането!
Съответно, храната, съдържаща фибри, би трябвало да се отделя почти неразградена?
Така че мога ли да се отпусна и да ям ленено семе и други зърнени храни (които са много калорични)? Или калориите наистина набиват там.;-)
Надявам се някой да се ориентира по-добре от мен;-)
Аз също пия много, около 5 литра на ден.
може би стомахът ми е вече по-разширен и затова се чувствам сит едва след повече храна?
Хмм странен въпрос ^^.
Също така обичам да пия кафе Karo. без кофеин и има само 5 ккал на 100 мл! Това наистина не е много за топла напитка (с изключение на чая, разбира се). мога ли да пия много кафе Karo на ден или има уловка;-)? Скрити калории или нещо подобно?
Надявам се да можете да ми дадете някои отговори на въпросите ми
> Често съм чувал обаче, че царевицата е почти несмляна
> елиминира ли се отново? Вярно ли е?
Е, просто погледнете отблизо какво излиза от вас на следващия ден. Документ за самоличност. Обикновено има много неусвоени царевични зърна.
> Точна ли съм тогава,
> че въпреки че поглъщам енергийната стойност, тялото ми поглъща енергията
> не се използва?
Да. Енергията в кочана седи в ядките. Тъй като отделяте много от зърната неразградени, тялото ви не абсорбира тази енергия.
> Как е по принцип с фибри?
> В училище научих, че тялото е
> Диетичните фибри също не могат да ги смилат само в червата
> помощ при храносмилането!
Вярно е. Диетичните фибри нямат хранителна стойност, така че какво трябва да се усвоява там?
> Съответно храната, съдържаща фибри, трябва почти да бъде възстановена
> да се отделят неразградени?
Нали. Едва ли обаче има храна, която да се състои изключително от фибри. Също така z. Например една ябълка е с високо съдържание на фибри, но има и много захар.
> Също така пия много, около 5 литра на ден.
> Възможно е стомахът ми да се е разширил повече поради това
> е и следователно само след повече храна
> Чувствайте се сити?
> Също така обичам да пия кафе Karo. той е без кофеин
> и има само 5 kcal на 100 ml! Това наистина е малко за един
> Топла напитка (с изключение на чая, разбира се). мога ли да получа от това
> Пийте много кафе Karo през деня или има такова
> Кука;-)? Скрити калории или нещо подобно?
Калориите в кафето Caro са "скрити" в захарта и млякото, които можете да добавите.