фет бърнър
фет бърнър са хранителни добавки, които активно насърчават загубата на мазнини и изгарянето на мазнини. Познаваме различни видове горелки, разделени според техните принципи на горене и форма. Най-често използваните горелки за мазнини включват L-карнитин, сложни горелки за мазнини, термични горелки, течни горелки, кофеин, CLA и HCA или лецитин.
Комплексни горелки за мазнини съдържат няколко стимулиращи и нестимулиращи Вещества, които насърчават изгарянето на мазнини. Примери за нестимулиращи вещества са CLA, хром или L-карнитин. Стимулантите са кофеин, зелен чай или синефрин. Също така често съдържат витамини и минерали или други мощни вещества, за които е доказано, че изгарят мазнините и изграждат мускули.
L-карнитинът е естествено вещество, който се синтезира в организма от аминокиселините лизин и метионин. Смята се една от най-ефективните естествени горелки, което също насърчава издръжливостта, осигурява енергия и Регенерира мускулите. В същото време L-карнитинът е жизненоважно вещество, което участва в така наречената "транспортна система на совалката" на тялото. Тази система транспортира мастни киселини до клетъчните митохондрии, където те се изгарят. При изгаряне мастните киселини се превръщат в енергия, която можем да използваме ефективно по време на тренировка. Най-ефективно е тази хранителна добавка да се използва по време на тренировка, тъй като тя засилва ефекта от хранителната добавка, насърчава изгарянето на мазнини като същевременно намалява глада. Но можете да му се насладите и вечер, тъй като не е стимулант.
Термичните горелки работят на принципа на a по-бързо нагряване на тялото по време на физическа активност, при което енергията се използва от мастните резерви и след това мазнините се разграждат. Термогенните горелки са посочени като най-ефективните изгарящи мазнини. Това се доказва от факта, че те са в състояние да изгарят мазнини без физическа активност, но редовното упражнение ще помогне да се получи желаният ефект още по-добър. В същото време повишаването на температурата активно насърчава метаболизма, тъй като метаболитните промени настъпват по-бързо при повишени телесни температури
Кофеинът е силен стимулант, който се използва за подобряване на производителността и за повишаване на енергийното ниво. Поради тези свойства той е често срещан Част от мазнини горелки, които дават възможност за увеличаване на енергийните разходи и насърчаване на по-добри резултати. Кофеинът не само насърчава изгарянето на мазнини, но също така повишава производителността, засилва концентрацията и фокуса и има отличен ефект върху метаболизма. Особено спортистите, които са на диета или са в процес на изграждане на фигурата си, което изисква много енергия, ще оценят енергийните ефекти. Последните проучвания също показват, че средната доза кофеин увеличава производителността, като същевременно намалява усещането за болка на потребителя. В същото време увеличава мобилизацията на калций в мускулните клетки, което увеличава производителността.
CLA (конюгирана линолова киселина) е мастна киселина, която е положителна за увеличаването на мускулната маса и загубата на тегло засяга. CLA действа като бариера - предотвратява навлизането на мазнини в мастните клетки. Той се съхранява директно в мускулните клетки и се изгаря там, за да генерира енергия. Ако целта ви е да загубите излишни килограми, CLA ще ви помогне да постигнете желаното тегло.
HCA (хидроксилимонена киселина) потиска образуването на висши мастни киселини и холестерол и предотвратява превръщането на захарта в мастни запаси. Той предпазва мускулната маса от отмиране във фазата на очертанията на фигурата като CLA или HCA. Ползата от HCA е и фактът, че той потиска апетита, като по този начин увеличава шансовете да постигнете целите си за тегло.
Лецитинът е a Екстракт от соя и уникална хранителна добавка, която понижава нивата на холестерола в организма и помага за разграждането на мазнините. Освен това има положителен ефект за намаляване на стреса и подобряване на паметта. Основните компоненти на лецитина са мастните киселини и холинът, който често е един от витамините от група В и спомага за насърчаване на мозъчната дейност и паметта. Лецитинът предотвратява отлагането на мазнини в черния дроб и по този начин предпазва чернодробната тъкан от разграждането на мазнините.
Класификация на фет бърнърите според формата:
Течните горелки за мазнини са много популярни напоследък. Изгарящите мазнини в течна форма са много добре дозирани и имат най-голямото предимство, че се усвояват много бързо, което ще оцените непосредствено преди тренировка.
Капсулните и таблетните горелки са една от най-често срещаните форми на изгаряне на мазнини. В сравнение с течните или прахообразуващите форми, тази форма отнема малко повече време, за да се абсорбира, но нейните ефекти продължават по-дълго.
Прахообразните горелки за мазнини са лесни за използване, а някои от тях са обогатени и с аминокиселини, които помагат за защита на мускулите при отслабване. Предимството е също така, че те се абсорбират по-бързо от капсулните или таблетните горелки.