Истината за холестерола - HDL и LDL - докторски мит

Заседналият начин на живот и яденето на храни с високо съдържание на животински или растителни мазнини влияят на здравето ни и ни лишават от енергията, от която се нуждаем през деня.

В допълнение, небалансираната диета може да доведе до високи нива на холестерол в кръвта.

Какво представлява холестеролът и колко добър или лош е за нашето тяло?

Холестеролът е вещество, което помага на организма да функционира правилно, когато е в оптимални граници. Има два вида холестерол: HDL холестерол, известен в популярното народно право "Добър холестерол" и LDL холестерол или "Лош холестерол" .

HDL-холестеролът пренася холестерола от различни части на тялото обратно в черния дроб, който го метаболизира и отстранява от тялото. По този начин кръвоносните съдове са защитени от възможни мастни натрупвания.

LDL-холестеролът участва в транспорта на холестерола до тъканите. Ако той присъства в излишък в организма, холестеролът се отлага върху кръвоносните съдове и води до образуването на атеромни плаки, поради което артериите се стесняват и губят своята еластичност, което затруднява кръвообращението. С течение на времето този процес води до сърдечно-съдови заболявания, като миокарден инфаркт или инсулт.

Поддържането на оптимално ниво на холестерол зависи до голяма степен от избора, който правим в ежедневието си, начина си на живот и диетата си. Холестеролът в нормални граници може да ни помогне да предотвратим преждевременната поява на сърдечно-съдови заболявания, така че е много важно да проследяваме редовно чрез специфични медицински тестове, препоръчани от нашия лекар, какво е неговото ниво.

Оптималното ниво на холестерола се изчислява въз основа на възрастта:

---