Femina Сладкото удоволствие от отслабването чрез консумация на шоколад

Истински наркоман ли сте? Тогава ще ви е трудно да се откажете от удоволствията от сладолед, сладкиши или малка торта. Не се страхувайте: възможно е да отслабнете здравословно, като продължите да ядете шоколад.

отслабването

eBalance писане

Примамливата идея, че е възможно да отслабнете, като ядете шоколад, отдавна се разпространява в онлайн форумите и в дамската преса. По този начин холивудската звезда Ума Търман би отслабнала не по-малко от 11 килограма за 6 седмици, консумирайки изключително шоколад и други сладкиши. Историята се връща назад от няколко години, но редовно се говори за този лек за отслабване на зависимите от захар. От математическа гледна точка методът наистина може да работи: порциите, богати на захари и мазнини, трябва просто да са достатъчно малки, за да не надхвърлят калорийната цел за деня. Както всички небалансирани диети, този метод не е здравословен и не може да доведе до траен успех.

Отслабнете, докато консумирате шоколад: безполезно е да се забранява

Би било също толкова лошо стриктно да се въздържате от всички сладкиши, докато не намерите тънка линия. Забраната за почистване често поражда разочарование и лесно не успява да отслабне. Пристрастени към шоколада, сладоледа, бисквитките и сладкишите понякога могат да си позволят сладък ден. Такава награда може да има невероятно мотивиращ ефект и да ви помогне да продължите да отслабвате.

Дори се препоръчва да включите сладкиши (или солени закуски в зависимост от вашия вкус) в ежедневното си меню в дългосрочен план. Вече не трябва да се борите срещу лошата си съвест и избягвате всякакво „изгаряне“ на храна.