Femina Music ни мотивира да спортуваме c; е доказано!

С подходяща музика спортистите могат да надминат себе си. Когато любимата ви песен започне, изведнъж бягате по-бързо или се чувствате по-мотивирани за вашата аеробика. Вярна ли е тази теория ?

спортуваме

eBalance писане

Изследване на Костас Карагеоргис от университета Брунел в Лондон показва, че слушането на музика може да мотивира спортистите. Този спортен психолог пусна песни на Queen, Red Hot Chili Peppers или Madonna за тридесет участници по време на тяхната тренировка. Той установи, че участниците коригират темпото си точно в ритъма на музиката. Ако музиката беше подходяща за формата на участник, изпълнението им може да се подобри с до 15%.

Слушането на музика по време на упражнения го улеснява