Femina Как да се справите с бившия си, когато споделяте деца с
Тъй като траурът на връзката е още по-сложен, когато участват деца, съвет от специалисти за избягване на засядане.
Разделяне. Не е лесно да намерите правилното разстояние и правилния начин на работа с бившия си, когато сте споделяли семеен живот.
"Поставете бившия съпруг на разстояние и го гледайте спокойно." На хартия целта вдъхновява двойки в процес на раздяла или които се опитват да възстановят живота си. Това е програмата, предложена от книгата „Освобождаване от бившия“ (Ed. Odile Jacob), написана в съавторство от журналиста, специализиран в областта на здравеопазването, психологията и проблемите на обществото, Лорънс Остолаза и доктора по психология и психоаналитик Саверио Томасела. В менюто, препоръки и съвети, за да избегнете счупване или, във всеки случай, да ограничите щетите.
„Трябва да си майстор йоги, когато си тръгнеш, за да се откъснеш от раната, която представлява изоставянето на партньора ти“, лансира Лорънс Остолаза, дори Буда, ако освен това споделяш деца с бъдещия си бивш.
Подобно на двойката, раздялата е изградена
Има разкъсване и раздяла, два момента в историята на двойката, които психологът и психотерапевт Жан Ван Хемелридж кани в книгата си „La malsépépement“ (Ed. Payotpsy), за да се разграничи ясно, за да продължи напред. Ако раздялата понякога е брутална, раздялата може да се разглежда като (дълъг) момент за изграждане заедно, защото отнема време и на двойката да се раздели. Разплитането става още по-трудно, когато включва деца, разкъсани между майка и татко. Първа стъпка, разгледайте другата по различен начин. „Трябва да обърнем страницата за привързаността към любовта, брачната връзка и да се обърнем към тази на изключителното родителство“, коментира Лорънс Остолаза. Тази ключова - и трудна - точка изисква определена гимнастика, за да може да приветства другия само като родител.
Намалете контактите до организационен минимум
„В началото си мислехме, че ще се опитаме да поддържаме моменти от четири с децата“, казва Натали, разделена от бащата на децата си в продължение на две години. Много скоро обаче разбрахме, че е невъзможно да споделим дори едно хранене заедно. Дискусиите бяха напрегнати след десет минути. Изведнъж се ограничаваме до телефонни разговори. “ Тактика, одобрена от специалисти. „В идеалния случай трябва да бъде възможно най-безпристрастен, като ограничава гласовия и визуалния контакт, за да се съсредоточи върху организацията и логистиката в писмена форма. Ако видите бившия си, е по-сложно “, продължава Лорънс Остолаза.
„Малко е странно да се ограничаваш до организационни текстове за нашия син, когато сме споделяли толкова много, но с бившия ми, дори когато пресичаме на тротоар, не можем да общуваме.“, Казва Стефан, наскоро разделен.