Фаза на стабилизация 2 - блог Montignac
Блогът на Сибил Монтиняк
Целта ми ще бъде да ви накарам да откриете чрез този блог на Montignac цялата информация за диетата, метода на Монтиняк, най-новата информация за метода, съвети и съвети всеки ден, отговаряйте на вашите въпроси (защото знам, че сте много любопитни). И разбира се да ти помогна за отслабване по интелигентен и устойчив начин !
Започнете сега с вашия доклад за отслабване БЕЗПЛАТНО
Стабилизираща фаза 2
Днес ще ви разкажа за фаза 2, която е фазата на стабилизиране, която трябва да следвате, след като постигнете целта си за тегло.
Знайте, че тази фаза трябва да се превърне във вашата ежедневна диета и завинаги.
Всъщност, след като са придобити правилните рефлекси, не става въпрос за възобновяване на старите ви хранителни навици. Защото това, което ви е накарало да наддавате в миналото, ще има същите негативни последици и днес.
Всъщност тази фаза 2 е просто продължение на фаза 1.
Понякога можем да си позволим въглехидрати с висок GI (GI> 50): не повече от веднъж или два пъти седмично.
Също така идеално, когато консумирате висок GI, той ще бъде да се приема преди въглехидрати с нисък GI точно преди или поне по едно и също време.