Фаза лека закуска, атака - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Публикувано на 10.10.2013 г. в 11:45
здравейте всички започнах вчера. Ще се опитам да следвам менютата, посочени на този сайт, но
Задавам си няколко въпроса:
- задължително ли трябва да закусваме сутрин и да го вкусваме следобед? изобщо не отговаря на навиците ми.
- Прочетох във форума, че е абсолютно необходимо да се използват овесени или пшенични трици всеки ден дали това е реално или може да се избегне?
Публикувано на 10.10.2013 г. в 11:54
Така че за закуски не е нужно да приемате такива. Това наистина е във връзка с вашите желания. Ако сте гладни, знаете, че можете да го вземете. Сега за звуците. Така че да, те са задължителни. Особено овесените трици. Защото около него се върти целият режим. С това имам предвид, че дори когато сте достигнали правилното си тегло и ще го консолидирате. ако спазвате диетата до последно, вие се ангажирате да правите ден от чист протеин за цял живот и най-вече да консумирате 3 супени лъжици овесени трици на ден всеки ден.
Късмет. За мен започвам днес, аз съм напълно мотивиран.
Публикувано на 10.10.2013 г. в 11:57
За ритъма на храненията е препоръчително да се поддържа структура в няколко приема на храна през деня. избягва смачкване, когато възобновите нормалната диета. Но не се насилвайте. .Ядете, когато сте гладни.
Да, овесените трици са задължителни, но не и пшеничните трици.
Приятен ден
Торта
Публикувано на 10.10.2013 г. в 12:31
Днес можете да намерите овесени трици навсякъде, дори го намерих с местната твърда отстъпка и струва много малко. Можете да направите торти или да ги сложите в ароматизирано кисело мляко. Прекалено е добре! В противен случай има готови бисквитки Dukan на моноп например, които между другото са доста добри.
Phiphine1ere
Публикувано на 10.10.2013 г. в 12:40
Прекалено е добре ? . eeeuuuhhh ще кажем, че зависи от вкусовете а. хаха Но овесените трици са ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ всеки ден.
Бисквитките от трици с марка Dukan не заместват дозата на триците, а освен това се считат за поносими (но аз обичам да ги ям. С кафето си. Huuumm).
Добавете доза пшенични трици, когато имате запек. и често се случва с тази диета .
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Phiphine1ere
Публикувано на 10.10.2013 г. в 12:43
Между другото, Кристи, добре дошла при теб сред нас .
Използвам случая да кажа на Birthday, че харесвам добрия хумор, който тя влага в публикациите си. прави всичко по-хубаво (особено след като аз съм злодей в района hihihihiih)