Фаза 1 л, принципи - В края на моите килограми

Фаза 1: атаката. Продължителност, принципи

принципи

Целта ми е да отслабна и 23 килограма. какво. но няма избор черния ми дроб!

Продължителността на фазата на атака зависи главно от теглото.

- За загуба от 5 кг: един ден е достатъчен

- За загуба от 10 кг: 3 дни,

- За загуба от 10 до 20 кг: 5 дни

- За загуба над 20 кг (и да!): 7 до 10 дни, последвано от лекар.

Следователно в продължение на 6 дни ще ям само храни, наречени "чист протеин" = , зеленчуците са за след седем дни и там ще бъде фазата 1 ден/2 дни PL (зеленчуци + протеини) и PP (само протеини) списъкът за PP.

Една инструкция да следвате всичко, което е разрешено, е да ще . даааааааа.

най-малко 1,5 литра вода на ден. Всички води са разрешени, води, които също „жилят“, но се пазете от солта, която съдържат.

Върха. искам аперитив, да се срещнем с приятели за питие, добре без алкохол, но свикваме. Накратко, най-доброто: имаме право на леки напитки: диетична кока, нула кока, фина газировка, накрая всички леки напитки! таааааааааааааааааа!