Fauve Hautot неговите тайни за отслабване след празниците - Танцувайте със звездите TF1

Физическа подготовка

fauve

Злоупотребявали ли сте с гъши дроб, пуйка с кестени и шоколади? Искате ли да възвърнете фигурата си възможно най-бързо след тези висококалорични празници в края на годината? Така че не се колебайте нито една секунда и направете като Fauve Hautot: бягайте! На въпрос какво да правим като спорт след празниците, танцуващият професионалист ни каза: „трябва да започнете да се разтягате всяка сутрин“ и преди всичко „отидете да бягате, ако е възможно“. Следователно бягането би било решение номер едно за сваляне на излишните килограми от коледните празници. Но колко време да бягате? "Започнете да бягате 20 минути, ако не сте свикнали, след това на следващия ден изпълнете 25 минути и постепенно увеличавайте всеки ден. В крайна сметка ще пристигнете в час" подробно Fauve Hautot. И трябва да се отбележи, че бягането за един час „е около 700 калории“ загубено. И да ! "Така че по принцип можете да ядете шоколад, ако бягате по час всяка сутрин, това не е лошо", добави съдията на Dance with the stars. Собственото й темпо? "Тичам всеки ден или три до четири пъти седмично по един час и изведнъж всъщност не съм на диета." Много добра идея !