Faunus Plant Blog - 4 метода за реактивиране на лимфната система
Стимулиране на лимфната система това е необходима мярка за възстановяване на здравето на краката.
Лимфната система е сложен механизъм. Подобно на много други системи, понякога може да се усети. След като покаже признаци на „умора“ и стане не напълно функционален, може да причини доста често срещани здравословни проблеми:
- Увеличаване на теглото/трептения;
- Подути и уморени крака;
- Интоксикация на тялото;
- Образуване на целулит;
- Запек;
- Генерализирана умора;
- Изтръпване на крайниците по време на сън;
- Възпаление на кожата;
- Главоболие и др.
Средства за стимулиране на лимфната система
За да се "коригират" функциите му, е важно да се намесим в начина на живот (и не само). Някои мерки са много удобни:
Физическа дейност
Движението е жизненоважно. По принцип редовната физическа активност насърчава лимфния поток, като успява да насочи токсините към органите, отговорни за тяхното елиминиране.
За да постигнете желаните ефекти, са ви необходими поне 30 минути на ден упражнения. Посочени в този смисъл са кардио упражненията (прости скокове, въже, бягане, аеробика, плуване и др.). Ефективни са бързото ходене (не ходене) и упражненията за разтягане.
Редуващи се топли и студени душове
По време на душове, вместо да поддържате водата на постоянна температура, горещите струи могат да се редуват със студени струи. Едновременно с това налягането на водата може да варира.
Действието на горещата вода кара кръвоносните съдове да се разширяват и студените струи ги свиват. Използвайки термичните и налягащите свойства на водата, може да се стимулира лимфният поток. Процедурата обаче трябва да се избягва в случай на бременност, хипертония и сърдечно-съдови проблеми.
Консумация на лимонова вода
Дехидратацията е една от най-честите причини за лимфна конгестия. Най-добрата напитка за тялото си остава водата, с особено въздействие върху лимфната система.
За да се ускори процесът, във водата може да се добави прясно изцеден лимонов сок. По този начин водата има по-приятен вкус. Той също така става по-алкален, помага да се алкализира и реминерализира лимфата и тялото.
Дихателни упражнения
Докато сърцето изпомпва кръвта през съдовете, никой орган не играе подобна роля за лимфните канали. Но тази роля може да бъде заменена с дихателни упражнения.
Ако правилният дихателен механизъм улеснява лимфната циркулация, повърхностното и ускорено дишане може да го блокира. "Правилно" означава дълбоко, бавно дишане, вдишване през носа и бавно издишване през устата. Упражнението помага за оксигенирането на кръвта и циркулацията на лимфата.
В допълнение
Тъй като телесното тегло и външният вид на кожата се усещат от „мързеливия“ лимфен поток, за да се подпомогнат още повече „недостатъците“, тези, които желаят, могат да прибегнат до растителни лекарства Faunus.
По-специално става въпрос за естествени продукти, включени в пакетите Детоксикация и Отслабване - Идеалният силует. Опитайте 3-месечно лечение и ще усетите промените!