Fatmat - загуба на тегло и затлъстяване - форум за културизъм

Съобщение от Фатмат »29 август 2016, 19:03

затлъстяване

Здравейте всички,
Това е Фатмат, на 36 години, с умерено затлъстяване. Съзнанието преди няколко месеца за отвращението на тялото ми, образът, който пускам на 6-годишния си син, ме накара да кажа, че трябва да спра всички тези глупости.
Бивш спортист, нараняване на коляното (ACL), съчетано с големи лични проблеми, ме отдалечи напълно от спорта за повече от 10 години и доближи до алкохола и (лошата) храна. Многократни опити за диета (Dukon и компания.) Накараха ме да се подуя повече от всичко друго.
Само дето STOP му писна. За да се подлагам на натиск и да се прицеля, помолих жена ми да ми прави лице/профилна снимка веднъж месечно, първа снимка вчера.

За да отговорите на рамката на хартата:
Тема (или въпрос): загуба на тегло

Дългосрочна цел: 75 кг, цел: здраве