Фатално Ако се предадете на глада - той започва; Паси; (Мнение на читателя) - KAY -50 паунда ниско съдържание на въглехидрати
Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .
Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)
И тя написа много проницателен и обширен коментар. (Скъпа Кати, благодаря ти за това!)
Бих искал да издигна това от необятността на света на непрозрачните коментари - и да му отдам достойно място тук в статиите. А сега за вашето мнение ... (и да: какво мислите? Какви са вашите преживявания?)
Мисля, че първо трябва да правите разлика между глад и апетит или тук просто наречен ненаситен глад. Гладът остава. Не изчезва, защото е физическа реакция на дефицит. За мен това обикновено се проявява като чувство на празен стомах с буболене и понякога почти болка. Трябва да се предадете на това и да хапнете нещо.
Апетитът или апетитът е психологическа реакция. Всъщност не сте гладни, но искате нещо за ядене. За мен това чувство е също толкова очевидно, колкото и натискът на пристрастяване, когато откажа цигарите. Неспокойствие, лошо настроение, алчност и изисква добра доза дисциплина, за да не се поддадете на това чувство или пристрастяващ натиск. Така че, ако мога да отхвърля факта, че съм наистина гладен (разстояние до последното хранене? Как се чувства стомахът?) Тогава това е апетитът (най-вече за определени храни) и това може да бъде оцелено. Никога не съм измервал колко време отнема, но ще мине. Ако обаче се поддадете, често започва така наречената паша. Отново и отново ви привличат в кухнята и последователно се ядат сладки и солени, докато не ви стане почти лошо. В моя случай този ненаситен апетит не може да бъде подмамен с парче шоколад.
Това е глупавата разлика между отказването от никотина и дисциплинираното хранене - никотинът може да бъде пропуснат и един ден пристрастяването ще приключи. Винаги трябва да се храните и никога не сте имунизирани срещу нападение от ненаситен глад. Опитвам се да ям само когато съм наистина гладен, но се провалям достатъчно често:-D И ще гледам колко дълго продължават "припадъците" и ще докладвам ......
За мен ефективна стратегия е преди всичко заетостта. Когато съм навън, нямам проблем с него, така или иначе със спорта. Ако съм зает вкъщи, и това е добре. „Скуката“ или просто излизането пред телевизора е много опасно. Така че, когато имам ненаситна атака, търся нещо да направя. Вече изгладих невероятни планини пране, далеч от хладилника:-D
Дали хората със затлъстяване или бивши затлъстявания някога ще се отърват от този проблем? Хората, които могат да ядат това, което искат, имат ли и този проблем? Има хора, които искат само това и толкова храна, колкото им е необходима?