Fat Burning Chipotle Bowl - Отслабването ще ви помогне да загубите целулит
Dos and Don'ts of Sushi от Lisa Lillien, известна още като Hungry Girl Sushi, е много от любимите й ястия и е един от най-здравословните избори!
- Seltzer е добър за отслабване
- OtherPizza Това е така, че това лято трябва да участвате в доста програми за хранене, така че ще получите допълнително внимание към правилното хранене по време на ежедневието.
Но в менютата за суши определено има диети. Ето няколко съвета, за да бъдете умни, когато отивате на суши.
Какви храни изгарят мазнините
Sushi Dos Тези възможности за хранене определено правят: Сашими. Не много по-здравословно от сашими, което е просто сурова риба, нарязана на тънки парчета. За разлика от нигири, той не съдържа ориз по-подробно по-долу. Получавате протеини и вкус на рибата, но нито един от допълнителните въглехидрати и калории. Два от любимите ми видове сашими са сьомга и риба тон, всички от които са чудесни за изгаряне на мазнини, като чипотла за изгаряне на мазнини.
Мисо леви. Винаги е добра идея да приготвите супа на основата на бульон за храна; проучвания показват, че това всъщност предотвратява прекомерното потребление.
10 съвета за отслабване
А мисото е перфектно - горещата, солена супа е супер нискокалорична и вкусна. Тези вкусни соеви зърна са още едно страхотно предястие - те са с високо съдържание на протеини и са толкова задоволителни. Освен това тяхното дъвчене отнема време, което пречи на твърде много хора да ядат твърде бързо.
Японски салати. Суши ресторантът често има нискокалорична салата в менютата. Намерете суномоно салата, която е предимно нарязана с краставица и оризов оцет.
Друг добър вариант е ошиташи, сандвич от варен спанак, сусам и малко сос. Дори основната салата за вечеря с джинджифилов дресинг е добър избор, просто вземете дресинга отстрани! Соев сос. Вкусно и нискокалорично.