Fat Away за жените The Fat Away Day за нея - FIT FOR FUN

Инструкции за жени: Трябва да се храните още по-лесно, но има и малко по-малко силови тренировки.

силови тренировки

За съжаление жените по-трудно отслабват: тъй като нуждите им от калории са по-ниски от тези на мъжете, им е позволено да ядат по-малко, за да постигнат същия ефект. Освен това те естествено имат по-висок процент мазнини. Ето защо жените получават само 800 kcal този ден (закуска: 300 kcal, обяд: 300 kcal, вечеря: 200 kcal). В замяна ви спестяваме малко със силови тренировки: там жените трябва да се трудят по-малко от мъжете.

Започнете да изпразвате запасите от въглехидрати предната вечер, за да се превърнете в изгаряне на мазнини. Внимание: Обучението води до изтощение и е подходящо само за здрави хора! След това следвайте точните инструкции за Fat Away Day. Изберете любимата си рецепта за хранене. Алтернативите осигуряват вкусно разнообразие, ако редовно повтаряте дебелия ден!